女人肾虚的症状有哪些 女人肾虚的症状 如何进行肾保养

在平常的生活中,我们大多数都是听到男人需要补肾,其实,女人补肾也是非常的重要。那么女人如何补肾呢?下面就跟着小编一起去看看吧!

肾虚的症状

1、全身方面

全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等。

典型表现:在平常的工作中,做做效率下降,并且平时无精打采,有时候上班只有一个小时的时候,就出现了胸闷的情况,希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不着觉。并且明显能感觉到记忆力衰退。昨天的事情,今天却想不起来。

2、神经肌肉方面

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表现:经常感觉自己很困,但是却没有办法熟睡,并且平时失眠多梦,经常被惊醒。体重有很明显的增加或者是下降的情况出现。在早晨起床的时候,会发现腹部的肌肉松弛。并且会出现腰背痛以及关节痛的情况出现。

3、心血管方面

心悸气喘、胸闷、浮肿等。

典型表现:晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4、胃肠道方面

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食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

典型表现:尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

女人肾虚的症状 如何进行肾保养_女人肾虚的症状

5、五官方面

视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

典型表现:会出现容易感冒的情况,并且感冒之后就会出现流鼻涕或者咽喉肿痛的症状。平时坐着或者蹲下的时间有点长,突然站起来就会出现两眼发黑,或者是头晕的情况。在工作中哟过电脑办公或者看书只要20分钟左右就会感到眼睛干涩。

6、其他方面

“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

典型表现:不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

如何对肾进行保养

1、阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

3、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

4、当归:经常用于血虚所导致的月经不调,痛经。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而起到调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

女人肾虚的症状 如何进行肾保养_女人肾虚的症状

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

5、黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

6、百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

7、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

8、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖

  

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