女孩子痛经吃什么好 年轻女孩痛经吃什么好

年轻女孩痛经吃什么好――简介

痛经是多数女人都要经历的痛苦,有人说痛经患者结婚后就不会痛经了,其实这不一定。那么痛经怎么办?痛经怎么缓解?专家建议可以从饮食下手,那么问题来了,痛经吃什么好?

年轻女孩痛经吃什么好――方法/步骤

很多女人都听过长辈说,你现在痛经,结婚了就不会了,事实真的是这样吗?不是的,痛经不会因为结婚而消失,专家建议缓解痛经可以从饮食下手。痛经患者在经前三-五天可多吃些清淡的饮食,避免吃生冷食物,生冷食物容易刺激子宫,可能会加重痛经或引发痛经。

如果此时姨妈已经来访了,那你可以使用痛经止痛仪进行安全止痛,同时,也要避免刺激类食物,如啤酒,辣椒,咖啡等。酸味食物有缓解疼痛的功效,痛经患者可以适当的吃些酸菜,食醋。注意,痛经患者应该保持大便通畅,便秘会引发痛经及增加痛感。

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女人平时的饮食应多样化,不能偏食,经常吃些具有理气活血作用的蔬果可以抵御痛经,悄悄告诉你,经期喝杯热牛奶比喝红糖水效果要好哦。

  

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