痛经是多数女人都要经历的痛苦，有人说痛经患者结婚后就不会痛经了，其实这不一定。那么痛经怎么办？痛经怎么缓解？专家建议可以从饮食下手，那么问题来了，痛经吃什么好？
年轻女孩痛经吃什么好――方法/步骤很多女人都听过长辈说，你现在痛经，结婚了就不会了，事实真的是这样吗？不是的，痛经不会因为结婚而消失，专家建议缓解痛经可以从饮食下手。痛经患者在经前三－五天可多吃些清淡的饮食，避免吃生冷食物，生冷食物容易刺激子宫，可能会加重痛经或引发痛经。
如果此时姨妈已经来访了，那你可以使用痛经止痛仪进行安全止痛，同时，也要避免刺激类食物，如啤酒，辣椒，咖啡等。酸味食物有缓解疼痛的功效，痛经患者可以适当的吃些酸菜，食醋。注意，痛经患者应该保持大便通畅，便秘会引发痛经及增加痛感。
女人平时的饮食应多样化，不能偏食，经常吃些具有理气活血作用的蔬果可以抵御痛经，悄悄告诉你，经期喝杯热牛奶比喝红糖水效果要好哦。
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很多女性都会受到痛经症状的困扰，经常会痛经吃什么好？女人痛经的时候饮食将是一种最好的调理方式。女性之所以会痛经，是因为在经期的前后以及经期期间，血气运行不畅、血气亏损导致的，因此而导致下腹、腰骶部为疼痛。痛经的女性要通过饮食
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痛经是很多女生在经期会面临的问题，疼痛难忍，身体极度不舒服，除了吃药缓解外，还能依靠饮食还降低疼痛的感觉。那么痛经吃什么好呢？点击查看图片>> 水果方面：多吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果、杨桃、桂圆、等水果，可以每日三种早、
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