爱华网有很多人为了自己的体重发愁，不过却是分成三类。一类是期望自己的体重能平稳的保持在某一个水平;另一类是热切的希望自己的体重能够下降;还有一类则是希望自己能够更胖、更壮些。那么吃什么会发胖呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录
1、吃什么食物最容易发胖2、早上吃什么容易长胖
3、最有效的增肥方法4、容易让人春天发胖的十种食物
5、夏季吃什么容易长胖6、瘦子吃什么可以快速健康的长胖
7、7个让你长胖的饮食习惯8、增肥食谱送给想长胖的人
吃什么食物最容易发胖
想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖。
吃什么食物最容易发胖
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
罐头类食品
罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高
