紫甘蓝怎么做好吃 凉拌紫甘蓝怎么做

凉拌紫甘蓝怎么做――简介

对于紫甘蓝大家都很熟悉了吧,它不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒、耐热,产量高,耐贮运,是很受欢迎的一种蔬菜。 凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。 在这个夏天来上这么一道小凉菜,是不是让减肥的你找到了满足的借口呢・・・

凉拌紫甘蓝怎么做――食材
紫甘蓝 适量小葱 适量盐 适量鸡精 适量醋 适量蒸鱼豉油 适量香油 适量凉拌紫甘蓝怎么做――方法/步骤

凉拌紫甘蓝怎么做 1、

材料:紫甘蓝,小葱。调料:盐,鸡精,醋,蒸鱼豉油,香油。

紫甘蓝怎么做好吃 凉拌紫甘蓝怎么做

凉拌紫甘蓝怎么做 2、

葱和紫甘蓝切成细丝。


凉拌紫甘蓝怎么做 3、

把紫甘蓝洗净,撒入盐腌制10分钟。

凉拌紫甘蓝怎么做_紫甘蓝


凉拌紫甘蓝怎么做 4、

把紫甘蓝去除水分,放入盐,鸡精,醋,蒸鱼豉油,香油。


凉拌紫甘蓝怎么做 5、

最后撒上葱丝拌匀即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105010103/314872.html

更多阅读

凉拌紫甘蓝大全 凉拌紫甘蓝怎么做好吃

馆友“一键点尽天下事”:您好!您的文章“凉拌紫甘蓝大全”深受广大馆友的喜爱,于2012年4月1日进入“阅览室”频道的“美食/烹饪”下“素菜/蛋类/豆制品”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!360doc个人图书馆

腐竹怎么做好吃凉拌 腐竹怎么做好吃

腐竹怎么做好吃――简介简单快手菜。腐竹怎么做好吃――食材腐竹 50g干鱿鱼 100g香芹菜 300红椒 1个姜 适量蒜 适量酱油 适量甜辣酱 适量白糖 适量盐 适量腐竹怎么做好吃――方法/步骤腐竹怎么做好吃 1、干鱿用水泡软。腐竹怎么

紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝怎么吃 精

紫甘蓝怎么吃 精――简介紫甘蓝虽然营养丰富,但是味道真的是非常寡淡,我不是很喜欢,更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧,没想到凉了之后味道很不错,脆脆的,但是很鲜美,一大盘孩子们都吃完了。 紫甘蓝怎么吃 精――食材紫甘蓝 适量青椒 半

凉拌菜花怎么做好吃 凉拌菜花要怎么做

 凉拌菜花要怎么做爱华阅读配图  原料:菜花  配料:青椒  调料:蒜,芝麻,盐,油,醋  凉拌菜花的做法分享:  1.菜花洗干净,掰成小朵;  2.锅内烧开水,把菜花焯熟了,投进凉水里过一下,捞出沥干,放在容器里;  3.青椒洗净切

腐竹怎么做好吃凉拌菜 干腐竹怎么做好吃

爱华阅读配图   腐竹搭配色彩鲜艳的蔬菜,营养均衡全面,下面为大家介绍干腐竹怎么做好吃:  干腐竹怎么做好吃:  主料:腐竹200g、莴笋100g  辅料:胡萝卜70g、蒜子适量、蚝油适量  干腐竹怎么做好吃——步骤:

声明:《紫甘蓝怎么做好吃 凉拌紫甘蓝怎么做》为网友流浪汉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除