健脾补肾养生粥 夏季养生粥 养肾健脾

夏季养生标准是什么?可能没有人会给出一个准确的答案,对于这个问题每人都有属于自己的看法,今天小编给大家推荐几款夏季养生粥,不仅有补肾的功效还有健脾润肺的作用,一起来看看夏季养生保健方法有哪些?

夏季养生粥

1、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

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做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。>>>夏季养生粥 6食疗方解毒润燥

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。>>>夏季养生食谱 4吃法

  

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