爱华网在现代的生活中人们有各种各样的食物可以选择,但是吃的太多太油腻很容易长胖的哟！所以我们要合理的吃些食物。下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖吧以及瘦的人应该吃什么食物长胖呢？希望通过下面的介绍能够帮助不喜欢胖的广大朋友们哟!在生活中我们可以少吃点这些食物哟!
目录
1、什么食物最容易发胖2、早餐吃什么易长胖
3、睡前吃什么食物容易长胖4、男人吃什么容易长胖
5、宅女吃什么容易长胖6、O型血吃什么容易长胖
7、小孩吃什么容易长胖8、夏季吃什么容易长胖
什么食物最容易发胖
随着生活水平的提高，现在人们都能够迟到各种各样的食物，特别是高能量的食物，这样就很容易长胖，那么会长胖的食物有哪些呢?下面来详细的介绍下吧!
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
罐头类食品
罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高
