哺乳期便秘怎么调理 哺乳期便秘怎么办?

哺乳期便秘会影响大人和孩子,必须引起重视并抓紧治疗。主要还是从饮食上入手,哺乳的妈妈一定要多吃五谷杂粮等蔬菜。

哺乳期便秘怎么办?――工具/原料

香蕉、梨、桃、桔子、粗纤维的蔬菜,

哺乳期便秘怎么办?――步骤/方法

哺乳期便秘怎么办? 1、

多吃些香蕉、梨、桃、桔子。


哺乳期便秘怎么办? 2、

多吃粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔之类的。


哺乳期便秘怎么办? 3、

多喝一些蜂蜜,它能润肠通便。

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哺乳期便秘怎么办? 4、

多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。


哺乳期便秘怎么办? 5、

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。


哺乳期便秘怎么办? 6、

适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:加味逍遥丸,每日2次。麻子仁丸,每日2次。牛黄解毒软胶囊,每次2粒,每日2次,

  

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