发布时间：2022年04月15日 04:23:38分享人:西瓜将军来源:互联网27
眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛健康很重要。水果对于维持身体健康很重要，那么，吃什么水果对眼睛好，常吃什么水果对眼睛有益。以下介绍吃什么水果对眼睛好。食疗推荐之吃什么水果对眼睛好――吃什么水果对眼睛好
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好 1、
多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好 2、
多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好 3、
多吃含维生素C的水果眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好 4、
多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好_吃什么水果对眼睛好
食疗推荐之吃什么水果对眼睛好――注意事项
多吃水果，不仅给我们带来色彩斑斓视觉享受，更是为我们的眼睛带来丰富的营养。大家一定要多吃水果，保护自己眼睛的健康。
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8105000103/313120.html
更多阅读
吃什么水果对皮肤好呢?气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。那在这个季节应该吃什么水果呢?今天世界工厂食品网小编就为你推荐3大“美容圣品”，让你轻松吃出好气色。夏天吃什么水果,吃什么水果对皮肤好？――1.柚子美白护肤
三联阅读配图随着生活压力的变大，很多人的工作压力也变得很大，导致很多人的胃因为饮食不正常而变得不好，今天小编笑笑来盘点，吃什么水果对胃好。快来一起看看吧。养胃水果1、苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃
女人吃什么水果对皮肤好?――简介 水果可以说是我们生活中的必须品，而且有些食物，有时候比药物更管用。每个女性都希望自己有一个美丽的肌肤，那么你知道吃什么水果对女性的皮肤好吗？ 蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在 8
 爱华阅读配图 随着生活压力的变大，很多人的工作压力也变得很大，导致很多人的胃因为饮食不正常而变得不好，今天小编笑笑来盘点，吃什么水果对胃好。快来一起看看吧。 养胃水果1、苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润
  肺结核患者适当吃些滋阴润肺的水果有利病情康复，那么吃什么水果对肺结核好呢?梨、甘蔗、草莓、香蕉等水果对肺结核有防治功效。到底吃什么水果对肺结核好?推荐十种水果供参考! 吃什么水果对肺结核好? 1、石榴
爱华网