爱华网擒拿手作为格斗中的一种，是属于中国武术中少林一派里的重要体系，它是利用人体关节，穴位等各处属于要害乃至致命部位的弱点，来对人体造成伤害，威力是非常大的，我想大家在各色中国式武术电影里都能看到擒拿手的踪影吧，它练习起来不容易，但是只要练成了，自卫乃至遇到危险时的反击能力还是有的，而且效果非常不俗。
享誉国内外的中国功夫，一直是武术爱好者心中的一块圣地，中华武术博大精深，孕育了几千年，在冷兵器时代到达了巅峰，但是随着现在科技的发展，这项古老的文明成就，反而越来越没落了，实在是让人忍不住扼腕叹息，擒拿手因为其独特的出招方式，以及巨大的威力，自成一系，现在小编就来给大家讲解一下小擒拿手的各种出招方式，以及怎样解脱这些招式，以便于大家学习。
一、掌指部拿法
1.罗汉折枝
动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。
动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。
解脱法
动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地。
2.太公摆旗
动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部我方左手下拉,右手上托将对方拿住。
解脱法
动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿。
3.顺手牵羊
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处。
动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指。
解脱法
动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我。
动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部。我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地。
中国武术 擒拿手的出招和解脱方式_擒拿手
4.佛顶摸珠
动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背。
动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住。
解脱法
动作①对方欲以“佛顶摸珠”动作拿我。
动作②我方左脚向左前方上步,以左手拉住对方右肘关节,右手抓握对方右手。
动作③我方左手紧抓对方右肘关节,右手借转腰之力向左下推压对方右肘关节,使对方肘关节被别而倒地。
二、腕部拿法
1.风卷残叶
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部。
动作②我方左腿在前,左手手心朝下抓住对方右手掌。
动作③我方左手用力,使对方右手臂外旋;同时右手也抓握对方右掌,两手大拇指顶压对方手背,其余四指扣握对方掌心,两手用力卷压对方手腕。
解脱法
动作①对方左腿在前,欲以卷腕动作拿我。
动作②我方右腿在前,迅速以两脚为轴,向左后转体半周,左手虎口撑开掐锁对方喉部。
2.金丝缠腕
动作①对方左腿在前,右手由上向下抓握我右手腕。
动作②我方左腿在前,左手由上向下扣握住对方右手,同时右手变掌,掌外沿紧靠对方右手腕。
动作③我方右掌外沿切压对方右手腕部,右手指由下而上反向缠握对方右手腕,以两手合力向下扣压对方手腕。
解脱法
动作① 对方左腿在前,欲以“金丝缠腕”拿我右手腕。
动作②我方左腿在前,右臂屈肘上提,即可解脱对方的缠腕动作,左手按于对方肘部。
动作③我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉,左手向下按压对方右肘部。
3.怀中抱月
动作①对方右腿在前,双手抓我胸部。
动作②我方左腿在前,双臂抱于怀中,扣压对方两手腕,用力下压。
动作③我方左脚后撤,两臂用力下压对方两手腕,迫使对方被拿而俯身。
中国武术 擒拿手的出招和解脱方式_擒拿手
解脱法
动作①对方右腿在前,欲以“怀中抱月”扣压我两手腕。
动作②我方向后仰坐,右腿屈膝蹬住对方腹部。
动作③我方顺势向后仰卧,右腿向上蹬击对方腹部,使其摔过头去。
4.倒抓犁把
动作① 对方右腿在前,右手抓我胸部。
动作②我方右腿在前,左手由上向下抓住对方右手腕,虎口对准其小指侧尺骨腕关节。
动作③我方身体右转,左手抓住对方右手腕向里拧转,将对方右臂夹于我左腋窝。
动作④我方左脚上步于对方右脚跟后,左肘下压对方肘关节,右手抓住对方右手背向前推压,迫使对方被拿而下蹲。
解脱法
动作①对方欲以“倒抓犁把”拿我。
动作②我方左脚向对方体后上步,左臂从体前抱住对方肩部。
动作③我方右脚向前上步,右手扣住对方下颌左侧,向右、向后拧转其头部。
擒拿手既然能够成为一个体系，自然也是有它独特的威力，可以细分化为更多的局部擒拿法，所以要学习的时候，要懂得融会贯通，这样学习的才会比较快，只有领略到了它的精髓，才能更好地深入了解它，武术是需要经常练习的，但也要懂得各种不同部位发力的技巧，这样才有利于更好地进行下一步动作。
擒拿手主要是我国民间的一些武术爱好者在长期实战中总结出来的技法，要点就是在进行攻击对方的时候，既可以一击而中，让对方受到伤害，自己又有回旋余地的可以完美的进行解脱出来，伤人也要知道保护自己，，这是一个实战性很强的武术，讲究的就是一击必中，处处攻击对方要害，所以现在很多武警学院以及一些高级保镖们都会进行练习擒拿，因为实用性非常强。
结语：上面就是给大家介绍的一些擒拿手的经典招式，也是非常有实用性的，这样大家学会了，就给自己的人生安全做了一份保障，遇到什么不测或者危险的时候，可以通过自救来保证自己的人身安全，所以人还是要懂得一点防身术为好。
