薏苡仁的功效与作用 薏苡仁的功效和作用 吃薏苡仁有什么好处

我们一天三顿都要吃,吃在我们生活中是不能缺少的,所以饮食对我们的重要性也显而易见,对于一些喜爱养生保健的朋友来说,对薏苡仁可是很熟悉的,那么薏苡仁粥有什么样的功效和作用呢,吃了对我们的身体有哪些好处呢?下面一起来了解一下吧。

我们常吃薏苡仁,但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的好处,所以今天就一起来了解一下吧。

一、薏米的功效与作用

薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。

1.美白肌肤

薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

2.促进新陈代谢

常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。

3.防止脱发

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

4.抑制骨骼肌的收缩

薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

5.抗肿瘤

尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

6.预防和抵抗癌症

常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。

7.增强免疫力

增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

8.镇静、镇痛及解热

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

9.对心血管的作用

抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。

10.延缓衰老

具有降血钙、延缓衰老作用。

11.降血糖

可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

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12.促进肠胃吸收

薏米算是

  

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