女生早上吃什么最好 早上吃什么比较好

早上吃什么比较好――简介

吃早餐对我们忙碌的一天开始起到非常重要的作用,俗话说,早吃饱,午吃好,晚吃少。早餐要营养均衡,吃上一顿丰富、饱满的早餐让我们精力充沛,那么,早上一般吃什么好呢。

下面,我们谈谈葱花鸡蛋饼、扬州炒饭(炒米饭)这两种常做的早餐。

早上吃什么比较好――工具/原料

一、葱花鸡蛋饼用料

1、葱花

2、盐

3、面和水

4、鸡蛋一个


二、扬州炒饭(炒米饭)

1、米饭

2、青椒1个

3、胡萝卜1个

4、火腿1个

5、鸡蛋2个

6、葱花

早上吃什么比较好――葱花鸡蛋饼

早上吃什么比较好 1、

把面放在大碗里,1个人大概需要1小碗面,多放水和面里,和成面糊。


早上吃什么比较好 2、

切好葱花放在和好的面里,并打上1个鸡蛋,摊出来的鸡蛋饼更好吃,然后放上盐、味精等调料。


早上吃什么比较好 3、

把锅烧热,放上油,最好用平底锅,这样饼会更薄。


早上吃什么比较好 4、

油热,把面放锅里摊,最好用铲子弄均。大概2分钟后,把饼翻锅里。共5分钟左右,饼就好了。

早上吃什么比较好_早上吃什么好

早上吃什么比较好――二、扬州炒饭

早上吃什么比较好 1、

把葱花切好。


早上吃什么比较好 2、

青椒切丁,如果无青椒可用蒜薹;胡萝卜切丁;如果喜欢火腿,火腿切丁。

早上吃什么比较好_早上吃什么好


早上吃什么比较好 3、

把2个鸡蛋打碎放碗里。


早上吃什么比较好 4、

锅中放油,油热后,放入葱花,然后放入鸡蛋。然后马上用筷子炒炒锅里,让鸡蛋成小块形状,也可用铲子。


早上吃什么比较好 5、

放入米饭,加入盐、味精翻炒。


早上吃什么比较好 6、

米饭翻炒差不多后倒入青椒、胡萝卜、火腿丁。


早上吃什么比较好 7、

翻炒后,放置盘中即可,美味的扬州炒饭做好了。

女生早上吃什么最好 早上吃什么比较好

早上吃什么比较好_早上吃什么好

早上吃什么比较好――注意事项

做第一个饭时,水要适中。

2个饭食用盐要适量,否则影响胃口。

图片来源于网络,文字为原创。

  

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