补血补气的东西 什么食物补血补气

什么食物补血补气――简介

中医理论上讲气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,气血通则万病灭,说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的,尤其是女性朋友会,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。因此保持气血的充足是一个人终其一生的大事。

那么哪些食物可以补血补气?


什么食物补血补气――圆肉姜枣煲瘦肉

什么食物补血补气 1、

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。



什么食物补血补气 2、

做法:

1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。


什么食物补血补气――章鱼干猪脚姜汤

什么食物补血补气 1、

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。



什么食物补血补气 2、

做法:

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

3)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。


什么食物补血补气――补血的调理方法

什么食物补血补气 1、

人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。


补血补气的东西 什么食物补血补气

什么食物补血补气 2、

雪彦茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的作用,利于补血效果的长久持续。


什么食物补血补气――注意事项

适当进行体育活动


劳逸结合,可以多晨练,呼吸新鲜空气


  

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