发布时间：2022年04月15日 04:22:19分享人:且行且安来源:互联网25
怎样快速瘦手臂呢？如果你是一个整天忙碌的上班族，平时又没有太多的时间去健身房做专业训练。那就不妨做做瘦手臂操吧，比做剧烈运动更容易坚持，而且有效怎样快速瘦手臂的方法――步骤/方法
怎样快速瘦手臂的方法 1、
两手交叉往前推，至两臂完全伸直，手心朝前，保持10秒
怎样快速瘦手臂的方法 2、
手心往内翻、收紧臂部，同1共做20组
怎样快速瘦手臂的方法 3、
两手交叉，两臂用力往上伸直，做20次
怎样快速瘦手臂的方法 4、
将右手放于左侧肩上垂直下压，并尽力耸起肩部，然后换手做同样动作，共做10组。
怎样快速瘦手臂的方法_瘦手臂的方法
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