爱华网灵芝孢子粉是一种药用价值比较高的药材，有很多的人对灵芝孢子粉不怎么了解，一些人不知道灵芝孢子粉怎么吃，也让有的人不知道灵芝孢子粉的主要成分，含有的人不知道灵芝孢子粉的功效与作用，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。
目录
1、灵芝孢子粉的基本介绍2、灵芝孢子粉有哪些药用价值
3、灵芝孢子粉的功效与作用4、灵芝孢子粉的吃法
5、慢性病患者如何吃灵芝孢子粉好6、吃灵芝孢子粉有哪些讲究
7、灵芝孢子粉适合哪些人群8、灵芝孢子粉的瞑眩反应
灵芝孢子粉的基本介绍
灵芝孢子粉英文名：Ganodermaspore，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。
破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
形态特征灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。
破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
破壁
指的例如松花粉和灵芝孢子粉之类细微且带有纤维质外壳，不宜直接为人体吸收消化的物质，通过人为的机械、物理化学方法、生物酶解法，将其纤维素外壁破碎或者消除之后，使其更加容易消化吸收纤维素壁内的营养物质。
破壁方式大多有超声，酶溶，超低温、低温高频振荡等等各种方式!其效果也不尽一样，在低温条件下进行破壁，最大程度保留灵芝孢子有效成分，常用低温物理破壁法进行规模生产。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉有哪些主要成分
灵芝多糖
可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症;降低血压，预防心血管疫病的产生。
刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度;加速血液微循环，提高血液供氧能力，降低机体静止状态下的无效耗氧量，消除体内自由基，提高机体细胞膜的封闭度，抗放射，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA，RNA，蛋白质的能力，延长寿命等。
灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。
三萜类灵芝酸
改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化;强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。
天然有机锗
能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化。
可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒
微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能，硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素。
对神经衰弱的效果
据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。
对糖尿病的效果
灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。
降血脂的功效
灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉有哪些药用价值
灵芝孢子粉有显著而广泛的药效，现知灵芝对治疗360多种疾病有效，对一部分疾病灵芝有直接治疗效果，如失眠症、哮喘、高血压、糖尿病等。
对另一些疾病的疗效则是通过间接作用实现的即通过提高生理功能，通过扶正祛邪实现的。
可以说灵芝是目前已发现的天然药物中功能最为全面的药物。
灵芝的另一显著效果是能提高机体抗病能力。
常服用灵芝能显著减少疾病发生，延长寿命。
灵芝孢子粉是一种药食两用的营养品，长期服用也不会产生任何的副作用。
因为灵芝就是食品，长期食用灵芝可以治疗疾病，还可以让身体保健健康，灵芝茶就可治疗甲亢和失眠，对腹泻还有作用，即是把灵芝切片，再冲水，当茶叶用。
灵芝白酒也是一种食用灵芝的方法，就是把灵芝切碎，泡在酒中，一个星期之后即可饮用。
灵芝破壁孢子粉有降血脂的功效
灵芝孢子粉对降低血脂有非常难好的功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
灵芝孢子粉对糖尿病的效果
灵芝孢子粉具有缓解胰脏血液循环，提升胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿患者朋友们症状等。
结果显示
应试患者朋友们用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。
灵芝孢子粉治疗神经衰弱和消化不良，对老年性支气管炎也有很好的效果。
把灵芝和人参一起服用，也是一种不错的谅地，即是把灵芝和人参一起加入冰糖，一起用纱布包手，最后再放到白酒中，十天后饮用，这种方法可以治疗肺痨，痰多及肺气喘等症。
我们所说的这些方法不但会增加食用成本，而且效果并不是很理想，但是破壁灵芝孢子粉却不然，它只要服用，不需要再加另外的东西，就有很好的效果了。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的功效与作用
抗癌作用
灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。
治疗心血管疾病
灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。
治疗消化系统疾病
灵芝孢子粉具有保肝解毒(ling2zhi1bao1zi3fen3ju4you3bao3gan1jie3du2)功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。
治疗呼吸系统疾病
灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。
治疗神经系统疾病
灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。
提高人体免疫机能
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力。
抗衰老
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的吃法
1、灵芝孢子粉的服用量类型
服用方法
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。
较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。
灵芝服用注意事项
服用灵芝后的反应与瞑眩反应。
服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
精神旺盛
饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便畅通、正常)。
一、70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。
二、服用灵芝孢子粉必须足量，坚持较长时间才会更有效
有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
破壁灵芝孢子粉的简易食用方法
破壁灵芝孢子粉中富含：三萜类、灵芝多糖、蛋白质、有机酸、生物碱、甾、十六种氨基酸、甘露醇、灵芝多肽、香豆精苷和微元素等。
灵芝孢子粉能有效促进人体的双向调节，所医病种涉及呼吸、神经、内分泌、消化和心脑血管等人体各个系统，对肝脏病变和肿瘤的防治尤其有效，同时还能有效对抗失眠和衰老。
灵芝孢子粉水煎法
将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。
灵芝孢子粉蒸鸡蛋
将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。
至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。
灵芝孢子粉蜂蜜法
在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。
灵芝孢子粉炖肉
无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。
这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。
灵芝孢子粉银耳羹
将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。
这样开始喝汤，这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。
灵芝孢子粉黑白木耳汤
将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克，再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂。
可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
慢性病患者如何吃灵芝孢子粉好
灵芝孢子粉的临床研究及药理实验均证实，它在慢支、高血压、高血糖、高血脂、肝炎、肿瘤、神经衰弱等方面具有独到的效果，总体作用为晋升这类病患者的机体免疫力，预防疾病复发，改善患者的睡眠，增进食欲促进排泄，预防因免疫力差而引起的感冒、口腔溃疡、顽固性头痛、口干喉痛、腰酸、面色差等症状。
长期食用灵芝孢子粉能起到预防慢性病的发生、发展及病变的作用。
灵芝孢子粉怎么吃效果最好?灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定，国家药监局检验部门在用灵芝孢子粉做动物实验时用的量一般为20克左右，对慢性病患者术后调理而言，我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间，取5~10克孢子粉饭前半小时服用，用开水冲泡早晚各1次。
慢性病患者在服用孢子粉时用开水煎煮服用效果会更好。
因为灵芝成份中含有“灵芝腺苷”，具有防止血液凝固的作用。
“灵芝+西药”是被灵芝学者公认很好的治疗方式，但是不要在同个时间内服用灵芝孢子粉加西药，由于西药是单一的化学成分，假如与灵芝的成分起化学变化，可能影响其本抗病的功效，因此，两者最好距离一个小时以上。
因此，手术前、后7天应停用灵芝，以免增加手术后出血的机率，术后科学服用灵芝可促进术后康复和伤口愈合。
常饮酒应酬、熬夜加班人士吃灵芝孢子粉怎么吃?有什么作用?喝多了怕伤肝、喝少了怕伤情，相信良多人会碰到这种情况。
适量喝酒对身心有益，但是喝酒过量却威胁着现代人的健康与生命。
药理研究证实，灵芝孢子粉具有促进肝功能及解酒的功效，在喝酒前2个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，能起到保肝醒酒的作用。
常熬夜加班人群服用灵芝孢子粉能防口腔溃疡、口腔异味，常吃灵芝孢子粉能让人精神抖擞、不乏力。这类人群，建议服用量为天天2~4克，用开水冲泡口服即可。
为了您的身心健康建议大家少饮酒、少熬夜，要多留意休息，多锻炼身体。
关于灵芝孢子粉怎么吃的问题在以上慢性病患者及常喝酒应酬、熬夜加班人士两种人群中得到体现。
此外，在其他有特殊症状及情况下的吃法亦有不同的要求和注意事项，望大家谨慎进补，最好咨询专业医生对特殊情况下的灵芝孢子粉怎么吃的问题进行专业解答和建议。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
吃灵芝孢子粉有哪些讲究
对于灵芝孢子粉，身边的朋友有几个看法，一是认为平常保健用，一是认为救命神药，还有些会很辩证的看待。
但他们都很赞同的是，这个东西是要长期吃的，中药讲究的是阴阳调和，自内而外的平衡身体机能。
所以一般情况是老人家比较相信这个，因为他们会坚持吃，对他们病态的体质会更加敏感，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃，所以感觉没有什么变化。
对于怎么吃灵芝孢子粉，我们都老有些研究，笔者总结几点。
用量
服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。
类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。
市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。
调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。
服用时间
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。
饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。
器皿选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。
冲剂水的选择
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。
也可以使用纯净水，不建议用自来水。
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水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。
所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。
孢子粉和水的比例
灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。
搭配蜂蜜
部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。
据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
服用灵芝孢子粉时需要注意些什么
灵芝，人体健康最有价值的滋补营养品之一，而灵芝孢子粉更是精华中的精华，营养价值更是超出了灵芝本身.
基于灵芝孢子粉的神奇功效，很多人都在使用来滋补身体，强健体质。
灵芝性温，味淡，具有安神养精，滋补强壮，止咳平喘之功效。
灵芝因为其中含有少量蛋白质、微量元素等，但是在食用灵芝时也是需要注意一些禁忌的：
最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西药并用时，最好间隔1个小时。
灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗，服用时应注意
不可与含铅等重金属元素食物同食，如松花蛋等，否则会出现不良作用。
忌辛、辣、酸。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉肉饼汤
主料
灵芝孢子粉6克。
瘦肉200克。
枸杞子10克。
茯苓粉20克。
做法
1、将猪瘦肉洗净剁成肉酱。
2、把灵芝孢子粉、茯苓粉、食盐适量与肉酱拌匀。
3、加入枸杞子，放入容器(碟)内，加酱油及生油少许，隔水炖熟即可。
功效
本品汤味鲜美，具有开胃健脾、补肝肾、抗衰老、补气益血。
辅治肺癌、食道癌、其他癌肿属虚证者，或放疗、化疗、术后身体虚弱、白细胞减少者，症见神疲倦怠，心悸失眠，食少懒言等。
材料功效
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。
枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。
而清宫中，慈禧长年让御厨为她制作茯苓饼食用。其药用价值最好的当属云南出产的茯苓称为云苓。
老年人经常用白茯苓粉与粳米同煮粥服用，有养生之效。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉适合哪些人群
1、提高人体免疫机能，双向调节，适合所有人群。
2、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。
3、体弱多病者，大病初愈者。
4、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，经常失眠者，体力及记忆力减退。
5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。
6、中老年人的预防各种疾病，延缓衰老。
7、中青年女士，美容养颜，减脂、减肥等。
服用方法
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群
3-4克，一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
轻微患病者
6-9克。
较重患病者
9-12克。
灵芝孢子粉检如何检测
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成陀结块现状。
用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉，即为纯正孢子粉。
否则为劣质品(或假冒产品)用口尝试有明显苦味则为低质量的孢子粉。
1.孢子粉颜色为酱褐色，颜色越深越好。
破壁率越高。
2.孢子粉直接入口，细品，口感细腻。
3.如果含有丰富孢子油的灵芝孢子粉，入水会有沉淀。
此沉淀为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品尝无牙琛感。
4.关于味道。
含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡耗味。
味道微苦，冲水后苦味可以忽略。
灵芝孢子粉镜检法。
灵芝孢子粉为椭圆型，只有4-6个微米。
任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大640倍以上)观察。
能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)。
由于灵芝孢子经过破壁后更利于人体吸收(破碎灵芝孢子的外壳)，所以破壁孢子粉观测起来也非椭圆形，破壁与未破壁肉眼很难分辨。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的瞑眩反应
服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
精神旺盛。
饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便畅通、正常)。
瞑眩反应。
A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象。
汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为“瞑眩反应”。
出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有“不起瞑眩，症状不愈”的说法。
瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。
瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。
一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现“瞑眩反应”，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。
并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。
有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。
瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。
如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。
发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。
一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现。
从“酸性体质”变成“碱性体质”时(体质已改善时)，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状(时间大约在3-10日)。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)
高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血(女性较多)。
胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
肠不好的人：会产生腹泻的症状。
肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
肝硬化的人：有时会有血便。
肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。
注意事项
A有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
B还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
C服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
1、没有定时、定量食用(想到才吃)。
2、分量不够。
3、有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。
灵芝孢子粉的吃法 怎么吃灵芝孢子粉效果好_灵芝孢子粉
4、饮食、运动、生活没有好好配合。
5、病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
6、病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
7、心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
D灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。
E老人、小孩、孕妇服用也安全?
原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。
服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。
小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水等等，畸形儿的发生大为增加。
而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。
因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。
事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
F疾病痊愈后，可否立即服用。感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。
成人病的原因，有：遗传体质、老化现象、饮食生活的恶化、精神压力、过分疲倦、药害公害、运动不足。
纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。
所以即使已经完全痊愈了，也应该继续服用，可以减量，预防疾病复发。甚至在中国是建议长期连用的。
长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
其它
A灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
B疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
C灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。
D少数患者服用灵芝以后会出现轻微不适反应，如胃潮、便秘、不易入睡等，还有的人出现鼻出血，可以不必介意，继续服用，不适反应会消失，个别反应严重的可以暂停服用。
E年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。
注意:由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。
总结：讲到这里不得不结束了，对大家对灵芝孢子粉有了新的认识吧，如果您需要食用到灵芝孢子粉，可以按照上述的使用方法哦，会对您有很大的帮助，如果您还想了解一些灵芝，可以继续阅读下面的文章。
