爱华网编者按：有些人经常会有手脚发麻的感觉。其实手脚发麻也是一种疾病的征兆。但是不同部位的麻木反应的病情也是不一样的。想知道手脚发麻都是哪些病的信号吗？
手脚发麻 部位不同病情亦不同
63岁的谢先生因颈部酸痛伴头晕、右侧手麻到上海交通大学附属第六人民医院康复医学科就诊。医生确诊为颈椎病。经微波、磁疗以及颈椎牵引等治疗后，谢先生的症状虽有好转，但疗效不明显，症状反复。骨密度测试显示，其罹患重度骨质疏松，谢先生除了康复治疗外还加服了骨质疏松治疗药物，一个月后症状明显改善。
引起手脚麻木的原因有很多种，可以根据麻木的部位和症状到不同科室诊治，针对性地选择康复治疗方案和采用必要的预防措施：
单侧肢体麻木是脑卒中先兆 如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，就可能是脑卒中的先兆。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，还可伴有言语障碍、半侧肢体功能活动障碍等症状，这种情况一定要赶紧到神经内科就医。
单手麻木警惕颈椎病
如果是单侧手臂、手指麻木，可能是颈椎病引起的。颈椎病引起的麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈胸部的酸痛、僵硬等症状。可到骨科或康复科就诊。
手脚发麻 部位不同病情亦不同_手脚发麻
屈腕时手指麻木加剧可能是腕管综合征
腕管综合征是指腕部劳损等原因引起，通常会有手指麻木无力，并呈进行性加重的症状。应去骨科或康复科就诊。
单腿麻木警惕腰椎疾病
如果是单侧大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起的，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有腰部疼痛、不适等症状。腰椎疾病中，通常可能会是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，或腰椎滑脱等。这种情况可到骨科或脊柱外科就诊。
对称性麻木应防糖尿病病变
糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。这种情况应到内分泌科就诊。
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怎样晒太阳最有效
上午十点和下午四点晒太阳最好。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤;下午4-5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。
不要隔着玻璃晒。研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。
多晒手脚、腿以及背部。晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮;晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。
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最好穿红色衣服。不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的夏季，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去晒太阳的意义。如果怕刺眼，可以戴上墨镜。
孩子晒太阳，时间不要长。每次控制在半小时以内，晒前可以给宝宝喂些鱼肝油。3岁以下的宝宝，放在小推车里时距离地面过低，阳光反射多，此时要把宝宝抱起来晒。如果出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水。
晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
手脚发麻 部位不同病情亦不同_手脚发麻
早起伸臂通气血
古代养生家认为人在夜间睡眠时，身体基本上一直维持比较固定的姿势，因此早晨起床后，首先应该做的就是让气血流通，经脉舒畅。早晨伸双臂不仅能起到“骨正筋柔，气血自通”的效果，还能有效锻炼老年人的颈、肩、腰部的肌肉和关节。而且此活动不需要特别的场地、器械，在室内进行即可，正适合老年朋友练习。
早上起床后，先踱步5分钟，然后身体呈立正姿势，两手十指交叉，慢慢上举，到达头顶上方后，两手掌心向上翻转，掌心向天，双臂尽量伸直，然后向上推出。推出的同时脚尖踮起，在脚后跟落地的同时，双臂回收，稍稍弯曲。此时要深吸一口气，慢慢吐出，然后再进行下一次伸臂动作，如此反复18次即可。对于平时常运动的人来说，双手臂能向上伸直，两掌也能水平朝天。但平时活动较少的老年朋友，在练习时要注意，千万不可勉强，以防伤及筋骨关节，应该量力而行，循序渐进。
结语：你是不是也经常会有手脚麻木的感觉呢？那可不能大意哦！一定要及时去医院进行诊疗哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：白跃宏，王永春，夏国忠，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
