预防感冒的方法 自己预防感冒的方法

自己预防感冒的方法――简介

常喝大米粥可预防感冒,但喝粥时要注意温度,不能过烫,以免伤害黏膜,也不能过凉,以免影响疗效。

患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的,专家建议,平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。

专家告诉,空气较凉,特别是昼夜温差大,稍不注意就会引起感冒。冬季感冒风热型的很少,多是由风寒引起,表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人来说,平时不注意预防感冒,或者得了感冒不及时治疗,危害尤其大,会降低身体抵抗力,加重其他疾病,如慢性气管炎、高血压、心脏病的发生。

甘教授建议,冬季感冒时可以多食热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后人的胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

她说,煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。

此外,煮粥时还可加入一些具有食疗作用的特殊食材,甘教授向大家推荐了以下几种粥:

生姜苏叶粥:

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

预防感冒的方法 自己预防感冒的方法

生姜大枣粥:

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥:

杏仁(去皮)20个左右,大米50克。加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥:

防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104590103/310287.html

更多阅读

冬季预防感冒的方法 如何预防感冒 冬季预防感冒方法有哪些

感冒是很常见的呼吸道疾病,几乎每天都有人感冒。现在正值冬季,是感冒多发季节,如何做好预防感冒的工作是非常的关键的。生活中预防感冒的方法有很多,由于每个人的体质是不相同的,因此预防的方式也是不相同的。目录1、感冒的介绍2、如何

感冒的预防与治疗 预防感冒的方法 这样预防治疗感冒好得快

现代生活节奏快,工作压力大,人们稍不注意就会感冒,下面这篇文章就是主要讲述预防感冒的方法,有预防春季感冒的方法,预防夏季感冒的方法以及预防孕妇感冒的方法,希望小编提供的参考意见能够对大家的日常生活有所帮助哦。目录1、预防春季

春季预防感冒的小妙招 冬季预防感冒的方法

  寒冷的冬天已经到了,冬季是疾病非常流行的季节,很多疾病都开始侵袭身体健康,就说感冒,一不注意保暖就会侵蚀我们,那么在冬季该如何预防感冒的发生呢?下面就为大家详细的介绍一下冬季预防感冒的方法。  预防感冒,食疗方很多:  第

冬季预防感冒的方法 冬季坐月子预防感冒的方法

  冬季坐月子,如何预防感冒?天气一天比一天冷,预示着寒冷的冬季即将来临。若新妈妈正好在冬季坐月子,容易感冒怎么办?怎样才能预防呢?冬季居家坐月子又需要注意什么呢?  一、冬季坐月子预防感冒的方法  1、搓手  人的手上有

预防感冒的方法 教你十大方法防感冒

   冬天天气比较寒冷,在这由于我们室内温度比较高,这样忽冷忽热的我们很容易感冒。感冒是一件很难受的事情,为了不让自己感冒,还要做好预防工作。下面教你10个预防感冒的方法:  一开  每天最好早、中、晚开窗3次,让空气流通

声明:《预防感冒的方法 自己预防感冒的方法》为网友枯藤老树昏鸦分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除