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现在有很多的人都喜欢喝酒,有一部分人已经开始演化为酗酒,大家都知道饮酒过度是对身体有危害的,特别是当喝酒成为了一种爱好时,会对身体造成很大的负担,下面,小编就来给大家介绍一下戒酒的注意事项以及如何戒酒。

戒酒

长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒,不仅对自己的躯体,神经系统,心理状态带来恶劣影响,同时还会影响家庭关系,夫妻关系,还会带来一系列工作和社会问题。

戒酒的人应该多多喝水,多吃蔬菜,不要喝汽水等碳酸类饮料。

戒酒的注意事项

忌空腹喝酒

饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜,用什么戒酒药物效果好呢?戒酒药物的选择很重要的,一定要选择好的戒酒药。

多喝白开水

喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

忌豪饮

喝酒的时候不要喝太快,应该慢慢喝,让身体有时间分解酒精内的乙醇。

多吃绿叶蔬菜

喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,戒酒要选择哪种戒酒方法好,如何戒酒是很重要的。

戒酒方法有很多,关键是要选对合适的戒酒方法。

不要喝碳酸饮料

喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

预防的方法

1.在平时的生活中,如果要喝酒,一定要在喝酒前吃一点食物再喝酒,并且要少喝,慢喝。

2.在每次喝酒时,一定要多饮水,因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水,醒后再补充部分水。

3.平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1、B3。

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