爱华网孕期是女性人生中最神圣的时间段，各方面都马虎不得，特别是营养，“孕妇补钙”这个概念相信大家都不陌生了，钙质是孕妇不可或缺的营养，钙质对于婴儿的发育也尤为重要，但是一个身躯提供两个机体的营养，往往稍不注意就会出现缺钙的现象。下面专家跟大家说一下孕妇缺钙的表现有哪些?孕妇补钙吃什么好?孕妇吃什么钙片补钙好?
首先来说一下孕妇缺钙的表现，准妈妈们留意一下，看看自己是不是缺钙了。
孕妇缺钙之高血压综合症
怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系，准妈妈在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现，就需要警惕是否缺钙了。
孕妇缺钙之牙齿容易松动
准妈妈感到牙齿松动也是缺钙的表现，因为缺钙容易引起牙齿珐琅质异常，硬组织结构疏松。孕妇缺钙之关节疼痛。>>>孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好
钙质摄取不足，骨骼中的钙会释放出来保持血液中钙的浓度，从而引起孕妇关节疼痛，因此孕妇关节疼痛也是缺钙的表现。
孕妇缺钙之夜间小腿抽筋
怀孕到了5个月左右，孕妇容易在夜晚发生小腿抽筋的情况。这也是缺钙的症状之一。
孕妇什么时候就要开始补钙了呢?
新稀宝育婴专家建议孕妇从4个月开始就要着手补钙事宜，因为在孕早期，胎儿的发育不明显，钙质的需求与未孕期间相差无几，不需要特别补钙。
而4个月开始，孕早期的钙质需求量为：800毫克/天，孕中期的钙质需求量为：1000毫克/天，孕晚期的钙质需求量为：1200毫克/天，所以建议孕妇从四个月开始着手补钙。
孕妇补钙可以通过两种办法，一是食物补充，二是钙片补充。
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