高血脂的症状及危害 高血脂的症状

高血脂的症状――简介

高血脂常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒;看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致

高血脂的症状――高血脂症状调节

高血脂的症状 1、

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属于食疗方面,建议每天2个左右,饭后半小时最好,尽量不空腹吃。同时可调节三高、提高免疫力等。


高血脂的症状 2、

控制高脂肪饮食,合理分配一天的总热量(早餐30%、中餐40%、晚餐30%),严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蛰等;适量摄入含较多不饱和脂肪酸的饮食是合理的。蛋黄、动物内脏、鱼子和脑含胆固醇较高,应忌用或少用。少吃煎炸食品,限制糖食的摄入。


高血脂的症状 3、

改善生活方式。加强体育锻炼,增加总胆固醇的分解,降低血清甘油三脂水平。加强对血脂影响因素的控制。注意肥胖性遗传,有计划地减肥,保持正常体重。

高血脂的症状及危害 高血脂的症状
高血脂的症状――注意事项
高脂血症患者适宜的烹饪方法: 炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。 高脂血症患者不宜采用的烹饪方法有: 焖、炒、炸、烧。

  

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