吃苦瓜减肥的正确方法 苦瓜怎样吃减肥瘦身

苦瓜怎样吃减肥瘦身――简介

有人吃苦瓜,曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉,让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期,这时的苦瓜又便宜又好。下面,就试试翌真生物制品小编为你推荐的六款超级苦瓜减肥食谱,在这个夏季给力瘦吧。

苦瓜怎样吃减肥瘦身――苦瓜菠萝汁

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法:凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

苦瓜怎样吃减肥瘦身――苦瓜芹菜汁

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。



苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法: 将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

吃苦瓜减肥的正确方法 苦瓜怎样吃减肥瘦身
苦瓜怎样吃减肥瘦身――红椒苦瓜

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精 各少许。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 3、

将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

苦瓜怎样吃减肥瘦身_苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎样吃减肥瘦身――苦瓜炒猪肝

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法:苦瓜洗净,去瓤,放入精盐腌渍5分钟,以去苦味,冲净切块。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 3、

将猪肝洗净,切成薄片,加料酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 4、

将炒锅置于火上,加入花生油,待油烧热后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒几下,放入酱油、料酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精调味即成。

苦瓜怎样吃减肥瘦身――五香苦瓜

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:苦瓜500克、番茄酱3汤匙,蒜末、香菜、香油、酱油、醋、味精各适量。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法:将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成薄片,放入冰箱中冷藏。



苦瓜怎样吃减肥瘦身 3、

将香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精拌匀成调味汁。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 4、

从冰箱中取出苦瓜,拌上调味汁即可。

苦瓜怎样吃减肥瘦身――梅菜苦瓜

苦瓜怎样吃减肥瘦身 1、

材料:苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 2、

做法:苦瓜洗净、剖开,将子去掉、切小块,先用七分热的油氽一下。



苦瓜怎样吃减肥瘦身 3、

干梅菜泡软、洗净、切碎,先用3大匙油炒过,再放入苦瓜,加盐、糖调味后,加水烧开,改小火烧入味。


苦瓜怎样吃减肥瘦身 4、

汤汁快收干时,勾芡,炒匀即盛出。

苦瓜怎样吃减肥瘦身_苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎样吃减肥瘦身――注意事项

注意火候

注意配料投放多少

注意保存

  

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