肝脏不好的症状 最伤害肝脏健康的9个习惯

你的肝脏还健康吗?肝脏是我们人体最重要的一个器官,当我们的肝脏出现问题的时候,就会出现各种各样的疾病。甚至有可能会危及我们的生命!那么肝脏不好出现哪些症状呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你最伤害肝脏的9个生活习惯,一起来看看吧。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文,刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

1.睡眠不足

如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。

因为人体在睡觉的过程当中,就会自动的自我修复,而那些经常熬夜的人,不仅会导致睡眠不足,身体免疫力下降的情况,而且还会影响肝脏在晚上的的自我修复。

已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

当我们体内正常排毒的时候能够通过排尿、排汗、排便等这些方式来进行。

早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4.不吃早餐

有专家表示,每天保持吃早餐不仅能中和胃酸从而保护肝脏,而且还能减少糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

肝脏不好的症状 最伤害肝脏健康的9个习惯_肝脏不好的症状

5.吃药太多

《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。

新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。

这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

肝脏不好的症状 最伤害肝脏健康的9个习惯

6.加工食物摄入过多

印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。

这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

7.偏爱油炸食品

美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。

美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

8.过量饮酒

以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

9.吃半生不熟或烧焦食物

侯赛因博士表示,半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。

研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

总结:通过小编上文的介绍,你知道肝脏不好会出现哪些症状了吗?小编介绍的9个最伤害肝脏的生活习惯你都了解了吗?大家在平时一定要养生良好的生活习惯,有健康的生活方式,这样才能拥有一个健康的肝脏。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104590103/309211.html

更多阅读

肠胃不好有哪些症状? 肠胃消化不好的症状

  消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药,七分调理”,保养肠胃的真

一三一酵素 肝功能不好的症状 肝功能衰竭症状

肝功能不好的症状:1、皮肤、巩膜、尿液发黄。肝功能不好,会引起胆红素代谢异常,而胆红素在体内堆积过多,就会出现黄疸症状,也就是皮肤、巩膜、尿液发黄。2、脸色黝黑、没有光泽,出现肝掌、蜘蛛痣。肝功能不好,会导致雌激素灭活障碍,雌激

肝脏不好的症状 身体5大信号或是肝脏出了毛病 肝脏不好症状

肝脏是人体代谢器官,在整个身体机能中起着非常大的作用,你知道肝脏不好的症状都有哪些吗?日常我们应该怎样保护肝脏呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!肝脏不好的症状容易喝醉有一些人,他们平时的酒量很大

肾脏不好的症状 小心6件事毁肾脏 肾脏不好的症状

无论对于女性还是男性而言肾脏的好坏与否都与自身的健康有着密切的关系,在日常生活中你知道肾脏不好的症状都有哪些吗?肾脏不好吃什么最好呢?今天小编就带大家一起来具体了解下肾脏的养生方法。肾脏不好的症状肾脏不好的现象通常会

脾胃不好的症状与调理 肾不好怎样调理 原因及症状有哪些

现代人的生活节奏都比较的快,无论男女都很忽视肾脏的保护,很多的人出现肾脏问题,那么肾脏不好是什么原因,有什么明显的症状,男人和女人肾不好怎样调理呢,吃什么对我们的肾脏有帮助呢,下面我们一起关注肾健康吧。1、肾不好怎样调理2、女人

声明:《肝脏不好的症状 最伤害肝脏健康的9个习惯》为网友玩酉告分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除