喝茶的讲究 喝茶的讲究 健康喝茶的七不要

喝茶也是有讲究的,现在很多老年人闲暇无事时都喜欢喝茶。喝茶的好处其实有很多,很多电脑族都喜欢在上班的时候买上一瓶绿茶,那是因为茶叶有防辐射的作用。那么有些人就要问了,是不是所有人都能够喝茶呢?孕妇可以喝茶吗?带着这个问题,下面小编为大家讲解一下关于茶的知识!

喝茶的讲究,你会喝茶吗

茶可以说是我们传统的一种饮料。虽说饮茶是中国人的一个传统习俗,但是不仅中国人爱喝茶,很多外国人也是喜欢喝茶的。饮茶可以说是大多数人的一个爱好,如果说没有喝茶没有一些禁忌的话,其实平时多喝喝茶也是有很大好处的。不过,喝茶也要分季节的,不同的人群适合不同的季节喝,所以说喝茶也是有很多讲究的。对于老年人来说,喝茶有很多的注意事项,下面我们来看下。

不要饭后立即饮茶

人们习惯在吃饭时和饭后饮茶,觉得能够消脂去腻,不过,饭中和饭后饮茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒,这种颗粒难以消化吸收,久而久之会影响身体对各类营养的吸收,容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

不要喝太浓的茶

茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对消化吸收也有一定影响。所以适量饮茶才对。

不要用滚开水泡茶

大家习惯用滚开水泡茶,其实这也是不对的。泡茶的最佳温度是80度左右的水,这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也少,对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气,而且茶色容易发黑,不透亮。因此,应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶,随泡随饮。

不要睡前饮茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,如果睡前饮茶过多,势必难于入睡,并增加排尿次数。很容易影响睡眠质量,严重的还会导致失眠。

不要饮隔夜茶

隔夜茶因搁置时间太久,容易受到病源性生物污染,茶水中的复杂成分也易发生变化,饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶,拉肚子”看来真是自有道理的。

不要用茶水服药

有些人尤其是爱喝喝茶的人,会选择用茶水来送药,殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀,会改变药性,阻碍吸收,影响药效,所以,服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。看来古语自有道理一点不假。

喝茶的讲究 健康喝茶的七不要_喝茶的讲究

不要用茶解酒

“喝浓茶能解酒”似乎是人尽皆知的解酒良方,其实这是错误的。医学研究表明,酒精对心血管刺激很大,大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,浓茶同样具有兴奋心脏的作用,又喝酒又饮茶,对心脏来说,无疑是双重负担。

不同茶叶,不同作用

绿茶抗氧化防辐射,黑茶减肥瘦身,红茶养胃暖身,花茶提神养气,不同茶叶制作方法不同,营养成分不同,作用也不同,不可以一概而论。需要按需求、按时令饮用。

国人自古就有喝茶的习惯,茶里面也确实含有多种对人体有益的物质,如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等,适当地喝茶,对人体有一定益处,但是婴幼儿则另当别论。给孩子喝少量清淡的茶没有太大的害处,但如经常喝茶或喝浓茶,对健康就会产生一定影响。

喝茶的好处

喝茶的好处有很多,如果喝茶不利于我们的健康的话,那么又怎么会有那么多的人爱喝茶呢?茶叶里面具有抗辐射的物质,所以平时的电脑族和手机族的亲们要注意了,接触过多的电子产品最好可以喝点绿茶,这样可以减轻电子产品对人体的辐射。如果你的睡眠不太好,害怕白天瞌睡耽误工作的话,也可以喝茶的,因为茶是有提神作用的,多喝茶可以让你精神更好。下面我们具体看下茶的功效有哪些!

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1.有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2.喝茶有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81

  

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