爱华网头皮屑让我们在人群中无所适从，感到自卑。尤其是对爱美的女生来说，是不可以有头皮屑这样的东西存在的，那么头皮屑多是什么原因呢?头皮屑多怎么办呢?有没有去头皮屑的办法呢?一起来看看小编有哪些去头屑的办法吧。
目录
1、去头屑的方法2、去头屑的6个偏方
3、头屑多的原因4、头皮屑多怎么办
5、预防头皮屑的食物6、治疗头皮屑的食疗方和偏方
7、去头屑六大误区8、如何去除孩子的头皮屑
9、治疗头皮屑的食谱
去头屑的方法
去头屑最有效的七个方法
鲜姜水洗头
在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
桑树皮洗头
用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
葱泥洗头
先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。
过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
陈醋溶液洗头
取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
盐硼砂洗头
用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
新洁尔灭溶液洗头
先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
按摩头皮去屑法
每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
洗完头，待头发干透之后，可以在头顶滴几滴新鲜的柠檬汁，或者是芦荟汁、维生素E油，然后用手掌按摩头皮10分钟。
这样做不但可以有效地去除头屑，还能使头发变得滋润起来。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
去头屑的6个偏方
桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头。
每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
皂角去头皮屑
皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。
以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净。
每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
菊花叶子去皮屑
菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。
使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。
苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙在一起，充分混合。
先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。
苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
黑豆煮水去头屑
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
透骨草桑叶煎汁去头屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
头屑多的原因
头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。
头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。
细菌
在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。
此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
过多油脂
多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。
皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。
皮肤病患者
对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。
如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。
工作压力
你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命?精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。
内分泌失调
头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。
刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
季节变化
春分秋月本事一件浪漫的事情，可是你知道吗?春秋换季的时候，因为其忽冷忽热的气温会导致头皮屑增多噢。
染发烫发之后
有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨?
没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
头皮屑多怎么办
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。
头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：
注意头皮卫生
经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。
洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
经常梳头
每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
戒烟少饮酒
抽烟喝酒不仅仅会损害我我们的肝和肾，而且还会加重我们的头皮屑。如果感到瘙痒难耐千万不要大力的挠头发。
外用药物
可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
必要时可加用内服药物进行辅助治疗
维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
去屑小偏方
基本方法
洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略。
用水将洗发水搓起泡后再用到头发上。
经常更换洗发水的品牌。
用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。少吃刺激性事物，不要过度饮酒。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。
中医建议：每星期洗三至四次头。户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
营养补充
营养缺失，不足的时候也是会影响到我们头发的发质的，出现脱发，头皮屑增多的情况，因此可以适当的补充一些维生素。
生姜煮开水
用生姜煮开水，不烫后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，若要去头屑，则需坚持使用几次，另外若用洗米水来煮生姜的话，还能起到护发素的效果哦，能使头发越洗越亮越洗越黑哦!
要注意饮食
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2. 戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。
轻微的头皮屑怎么办
正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗。
因为有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。
去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。
严重的头皮屑怎么办
如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。
三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
预防头皮屑的食物
头皮屑有干性与油性之分
干性头发
皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;
油性头皮
主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
防止头屑过多的饮食方法
多摄入碱性食品并且注意休息
很多人不会想到疲劳也会导致头皮屑增多，其实疲劳会导致血液中的PH发生变化，会使头皮的皮肤营养受到影响，而多摄入碱性食物可达到酸碱中和，绝大多数的蔬菜水果都是碱性的，所以应该多点食用。
多吃富含维生素B2维生素B6的食物
维生素B2、维生素B6可以有效治疗头皮过多的问题，因为维生素B2，B6都参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，可以有效治疗脂溢性皮炎。
富含维生素B2的食物：动物肝脏、猪肉、小麦粉、大米、鸡蛋、牛奶、豆类等。
维生素B6含量最高的为鸡肉和鱼肉。
少吃辛辣和刺激性的食物
吃辛辣和刺激性的食物会使头皮刺痒加重，故应该少吃辣椒、芥末、生葱、及含酒精饮料等
少吃含脂肪多的食物
脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂变得更加严重，从而加剧头屑的产生。含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食品。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
治疗头皮屑的食疗方和偏方
蔬菜粥
原料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，焯去涩味，切段备用。
再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
适应症：适用于血虚风燥型头皮屑增多。
绿豆薏米汤
材料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。空腹时服用，每日一次。
适应症：适用于湿热内蕴型头皮屑增多。
头皮屑治疗小窍门
清水和陈醋
在大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀，用此水来洗发，一周使用3次。
长期坚持下去，头发上的片片头屑就会消失不见，效果非常好，并且这个方法不但可以清除头屑，还能滋养头发，防止分叉。
洋葱去头屑
选择新鲜的洋葱，因为新鲜的洋葱才可以在捣碎后挤出充足的葱汁。
用捣碎工具把洋葱捣碎，之后包在干净的纱布中，用这个洋葱包来擦拭头发，使洋葱汁充分地渗进发丝中，过24小时后再用清水洗头，去屑效果很好，并能止痒。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
啤酒去屑
用啤酒去头屑方法跟清水加陈醋的方法是一样的，在清水中拌入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来洗头，坚持使用半个月，头屑就会明显减少。
姜水洗发
选择新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，并烧开，之后把沸水中的姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，再用姜片来擦拭头发，可以起到很好的去屑功效。
正确洗发方法
1、想要养护头发，就必须先从洗发开始。
先把洗发水倒在手中，可稍加一点水，之后双手将洗发水揉搓出丰富泡沫，再抹在头发上，不要把洗发水直接倒在头发上，这样的清洁效果并不如前面的方法。
2、用温水洗发最好，凉水难以达到清洁目的。
凉水洗头会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，让头皮油脂分泌过多，头发就会油油的。
并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。
3、使用去屑洗发水。
洗发水一年换一种，爱长头屑的mm不难发现，有些去屑功效的洗发水在开始用时很效果，但用得时间长了就不起作用了，这是什么原因呢?
这是因为头皮对该洗发水产生了免疫，所以建议一年更换一种去屑洗发水。
4、保持良好的睡眠、好心情。
好心情以及规律健康的饮食习惯，这些对去头屑很有帮助。
各种坏习惯都会造成内分泌失调，而内分泌失调就会影响头发的正常代谢，易会产生头屑，所以健康的生活习惯很注意，这也是摆脱头屑烦恼的重要方法。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
去头屑六大误区
从头部脱落的皮屑一定是头皮屑
头部皮屑的脱落可能是真菌感染引起的头屑，或头皮敏感引起的脱屑，亦或是其他皮肤部位的炎症引起的连带现象。
频繁清洁能减少头屑
清洁完后，当下的头屑会减少，但是由于真菌感染，细胞新陈代谢率的加剧，头屑长生的速度和量是不会改变的。因此，选择正确的清洁产品才是解决头屑问题的关键。
头屑的产生和我使用的产品有关
除非是产品致敏，导致敏感性脱屑，头皮屑均由于感染真菌(学名：马拉色菌)。使用过度滋养或清洁力过强的产品，不会引起头屑问题。
选择正确的去屑产品，头屑便能不再来
导致头屑问题的真菌是通过空气传播的，被感染的人群是由于自身缺乏某种抗体，或抵抗力下降。因此，头屑的治疗在选择正确产品的基础上，更应该注重长期的维持和保养。
活性炭去屑盐巴去屑
活性炭的去污力众所周知，盐巴亦具有杀菌功效，然而这两种成分都不具备杀灭并抑制马拉色菌的功能，因此无法真正达到去屑目的。
必须定期更换去屑产品才能达到长效去屑目的
头屑是由于真菌感染引起的，对于有去屑需要的消费者，选择普通产品，可能在初期会有一定的效果，然而其配方不能达到长期杀灭并抑制真菌滋长的效果，在使用一段时间后便觉得效果甚微。
因此，还是要选择专业线产品，从根本解决真菌感染问题。
爱用偏方去头屑
日常生活中，我们经常看到有人用盐、食醋、鸡蛋清、啤酒等民间偏方，治疗头屑问题。
诚然，有些偏方也许能够说出某些去屑依据，甚至可以振振有词的讲出一套看似可信的理论，或者标榜为祖传等，但绝大部分根本无法解决问题，而且很不卫生。
更有甚者，有些偏方不仅不能根除头屑，还会引发头皮感染，加重头皮负担，致使头屑问题更为严重。
这种看似积极治疗头屑的方法，多数只是没有任何科学依据的经验主义，极不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我们每个人随便搞点食盐、食醋、鸡蛋清等，几毛钱岂不就把头屑问题解决了吗?
所以说，去屑，没有我们想象的那么简单。否则，就不需要药物去屑了!
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
指望普通洗发水完全解决问题
在正常情况下，头屑肉眼一般看不到。
但当疲劳、压力过大及外界环境突变时，头皮的健康状态就会被打破，新陈代谢出现不正常加速，导致引发头屑的真菌――糠秕马拉色菌的异常繁殖。
当这种真菌数量超过正常水平时，就会产生头屑，并伴有骚痒、炎症等。
长期抓挠，而不加以治疗的话，将会导致头皮健康状况持续恶化，引发各种感染炎症等。
这时头屑就成了一种病。
普通的去屑洗发水，只能清洁污垢，暂时清除头皮表层悬浮着的头屑，根本无法直达头屑的发病原，更甚者还会继续破坏头皮中正常的菌群平衡，加速头皮真菌的过度繁殖，致使头屑问题加重。
彻底清洁头皮防止头皮屑
皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。
如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。
其次，头皮的皮脂还是头发的“守护神”。
这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用，保护毛发的水分不丢失，避免外界各种因素损伤毛发。
如何预防头皮屑
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
如何去除孩子的头皮屑
宝宝头上掉皮，是头皮屑吗?
虽然也有这种可能，但应该不是头皮屑，因为头皮屑在这个年龄段的孩子中是很罕见的。
头皮屑在青春期最常见，在十几岁的时候最厉害，等成人后会有所减轻。
为什么会产生头皮屑
头皮细胞一直在脱落，但正常情况下是看不到的。
专家认为，是皮肤上的一种真菌(叫做马拉色菌)过度生长，才导致细胞脱落太快。
这种情况下，你可能会看到孩子的头上出现白色或灰色的皮屑。
头皮屑不会传染，也没有危险性，但会有一点痒，也不雅观。
如果这不是头皮屑是什么
可能是孩子头皮上的晒斑脱落，也可能是你给孩子洗头时用了太多的洗发水，却没冲干净。
干了的洗发水也会呈片状脱落，看起来像是头皮屑。
试试给孩子洗头时，只用硬币大小的洗发水，并且花抹洗发水2倍的时间，来把洗发水冲干净。
如果孩子头上掉皮的地方还掉头发，并且腺体肿胀，那他可能是癣菌病，这是一种真菌引起的疾病。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
如果你已经排除了其他可能导致孩子出现皮屑的情况，而且孩子看上去确实有点像有轻度头皮屑，你可以试试在给孩子抹洗发水之前，先给他梳梳头，并且每天用柔和洗发水给他洗头，去除头屑。
如果这个方法没有用，试试用含有焦油和水杨酸的药物去屑香波。
不过，用之前一定要咨询医生你选择的洗发水，对孩子来说是否安全。每周给孩子用2次以上。
你可以给孩子用一种温和的洗发水，至少一直到孩子的头皮屑有所改善。
不要给孩子用油性的护发产品或发胶一类的东西，这会让头皮屑变得更严重。
因为头皮屑在这个年龄段的孩子中并不常见，因此，最好是让医生给孩子检查一下。
特别是如果孩子还头痒得要命，或者你发现他头上脱皮、出水或有一片发红。如果是头皮屑以外的其他情况，就需要不同的治疗方法。
为什么孩子会有头皮屑
从理论上说，孩子在出生后3个月内头上有脱皮现象很正常。
因为此时他们从母体中“继承”来的激素在体内还没有清除干净，极易形成脂溢性湿疹，稍加用力搔抓就会有皮屑脱落。
但从孩子3个月大以后，直到青春期发育之前，由于皮脂分泌不旺盛，他们都是不应该有头皮屑的。
如今孩子们的反常情况，究其原因，多半分为两种情况。
其一是高糖、高脂肪的吃得太多，导致孩子们的发育提前，头皮过油而出现头皮屑。
其二是由于给孩子洗头时使用了碱性大的洗发水，且可能用得过勤，这会令头皮太干，出现脱干皮现象。
去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法_去头屑
所以，一旦发现孩子在青春期前就有了头皮屑，家长要做的第一件事是到医院确定其原因。
如果是太油的问题，就要限制一下孩子的饮食，并保证勤洗;如果是太干导致的，则可以多吃些富含维生素的食物。
尤其是维生素A和B族维生素，如桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜及水果等，并在头皮上涂点润肤油，洗发水一定要选择弱碱性的，最好是用专门的儿童用洗发水。
中医去除头皮屑
1、黑豆煮水去头屑。将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。
用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
2、菊花叶子去皮屑。菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。
使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
4、桑白皮煎药液去皮头屑。桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头。
每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
5、透骨草、桑枝煎汁去头屑。透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升。
待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净。
每日洗2次，一周左右即可见效。
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治疗头皮屑的食谱
蔬菜粥
材料
菠菜50克、大米50克。
做法
将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。
空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤
薏米200克、绿豆50克。
做法
将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
黑芝麻汤圆
原料
黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法
1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。
2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。
3、将汤圆下锅煮熟，即成。
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琥珀核桃仁
原料
核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法
1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。
2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
鲍汁海参
原料
海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法
1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下。
2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右即成。
海参
推荐理由
海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。
海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
结语：头皮屑严重影响到我们平时的社交形象，消除头皮屑刻不容缓。看了小编的这篇文章后，大家应该知道如果治疗头皮屑，如果没有头皮屑的话要怎么预防头皮屑。希望大家早日摆脱头皮屑的困扰。
