久坐腰酸背痛 腰酸痛是什么原因 久坐腰酸背痛或是肾虚

生活中我们经常会出现腰酸背痛的现象,尤其是一些上班族。现在很多的上班族整天都要面对电脑,活动的时间也显得非常的少,所以出现腰酸痛的症状是非常的正常的。引起腰酸痛的原因有很多,不同人群的病因也是不一样的。

目录

1、什么是腰酸背痛2、男人腰酸背痛是什么原因

3、导致女人腰酸痛的原因4、妇科病会引起腰酸吗

5、胖人为什么会腰酸背痛6、不良姿势或是腰酸背痛的病根

7、白领族腰酸背痛是什么原因8、老年人吸烟多了导致腰酸背痛

我们都知道,如果我们长时间坐在那里没有得到有效的运动的话,腰部就会非常的不舒服,因此,定时的活动胫骨是非常的有必要的。长期腰酸痛得不到缓解的话,会产生一些疾病问题,因此大家不能任之发展下去。

大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩,外伤或脊柱变形造成的,但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置,可能是一小部分,也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中,也广泛地存在于体力劳动者中,是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点,已成为现代社会难以医治的痼疾,严重地影响着人们的生活质量。

什么是腰酸背痛

久坐腰酸背痛或是肾虚

现在的人们是能躺着不坐着能坐着不站着,就像拥有汽车一样,只要是行动就要开车,已经成为一种习惯,而且,现在更多的劳动不是体力劳动而是脑力劳动,因此,坐着的时间要远远大于站着的时间,可是人们会发现,如果坐的过久,就会感觉腰酸背痛,经常也可以看到一个现象,在电脑前坐久的人,站起来总是习惯的锤一下腰或者肩背部,那是因为确实这两个部位不是很舒服。

人们总是认为可能是由于坐的时间久了,身体始终保持一个姿势,引起的肌肉的紧张和劳损导致了腰酸背痛,其实,很多的东西我们不能只看表面想象,要透过现象看本质才是最重要的。这里告诉大家,如果久坐以后出现腰酸背痛千万别大意,因为那可能是一种肾虚的现象。

肾虚是中医的一种说法,中医所说的肾与西医的肾有着很大的区别,中医所说的肾是指整个的生殖系统和泌尿系统,而西医所指的肾则是身体里两个实质性的器官肾脏,主要是负责尿液的过滤与排毒,与生殖器官没有关系。而这里的所说的肾虚是中医的概念。

男人最怕肾虚,因为可能关系到男人的阳刚之气,还关系到男人的传宗接代,一个男人也是很忌讳别人说他肾虚的,而一个女人肾虚可能意味着一系列的问题,性欲受影响,疲乏无力,打不起精神等等,总而言之,无论男女都不希望自己肾虚。

但是都市人真的很容易出现肾虚,那是因为都市人的生活习惯和饮食习惯导致,再加上生存的环境的污染,现在空气的污染,水的污染和食物的污染无处不在,再有就是每天面对着很大的压力,生存的压力、生活的压力、工作的压力都会一起压过来,因此,形容都市人是“亚历山大”一点都不夸张。

而且,都市人因为紧张的工作和生活,很少去顾及自己的身体,保养的少,体育运动的少,所以,想不肾虚可能都难。但是,肾虚还并不是疾病意义上的一种,是一种严重的亚健康,因此,并不是很容易被发现和重视的,但是身体总会给我们发出一些信号的,只是你能否读得懂,腰酸背痛就是身体给我们发出的信号,告诉我们肾虚已经发生了,赶快重视起来,赶快调整。

身体亚健康要尽快调理,只要改善生活习惯和饮食习惯,亚健康就会向健康转化,但是如果不闻不问,那继续发展就会走向疾病,而一旦到疾病状态,可能就会给身体带来更大的伤害。

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男人腰酸背痛是什么原因

在很多时候,男人常会感到腰酸背痛,腰酸背痛会是哪些疾病呢?中医提醒,以下3大疾病会让男人腰酸背痛!

1、腰椎椎间盘突出

腰椎椎间板突出,身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。

专家强调,男人必须正确对待腰酸背痛,无论是哪种情况的腰酸背痛,当症状出现时要及时的去医院检查,确诊后积极采取治疗措施,全力守护男性健康。

2、前列腺炎

有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状,诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查,同时也需要配合临床症状和其他的检查,综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄,往往这两种疾病同时并发,引起阳痿早泄的原因比较多,常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因,具体的情况需要做系统的检查,并进行针对性的治疗,另外需要和前列腺炎同时治疗,这样才能达到最佳的治疗效果。

3、泌尿感染

泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后,如不及时治疗,细菌繁殖上行,引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病,从而严重影响生活质量和家庭生活,造成不孕不育甚至恶变。

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导致女人腰酸痛的原因

1.腰肌劳损

很多白领MM由于整天忙于工作而不注意劳逸结合,就很容易出现腰酸背痛的情况。这可是典型的职业病,很多女性因为工作等原因而直接导致女人腰酸的发生,女人腰酸是什么原因,这是因为过多的乳酸聚集唉局部,这严重影响了腰肌的正常代谢,这也是导致腰肌劳损而引起的腰痛症状。长期因为背很重的物体,使其腰部受损很严重,这很容易导致脊椎侧弯,所以导致这种情况的出现。

2.生殖器官病变

因为女性生殖器官一生中要行经400多次,还担负着怀孕、分娩等,有的女性在经过流产、节育手术后,这种甚至器官的病发也会随之增高。如:输卵管炎、盆腔炎等,这些都会直接引发腰痛。

3.泌尿系统感染

泌尿系统感染的常见症状之一就是腰酸。因为女性尿道比较短,而且靠近肛门,时常有大肠杆菌寄生,加之女生生理方面的特点,这直接导致了女性尿道口的感染机会,如果不注重卫生,那么势必会引发女生泌尿系统感染。而腰痛以急、慢性肾盂肾炎甚至是肾结石为多。

4.孕妇劳累导致

随着胎儿的逐步长大,孕妇的腰骶骨开始变得松弛,但是因为子宫重量增加,使其身体中心前倾。那么为了保持平衡,其要不多向前挺起,如果不注意休息,那么就会导致腰酸情况发生。

在胎儿发育的期间一定要多多注意补充充足的营养,如果营养膳食摄入不足,那么这就会导致孕妇钙质软化脱钙,这也就会引起腰酸的情况。在产褥期的时候,女性一定要多多注意休息,避免着凉。

如何防止腰酸

1.温水中泡澡,这样的时间不能超过15分钟,最好搭配市面上购买的精油等,这样能够减缓腰痛的痛苦。

2.女性朋友要注意检查自己鞋子,鞋头呈现尖形,对于鞋子材质过硬的鞋子,那么都应该全部收起来,多多穿运动鞋比较好。

3.侧躺的方式来睡觉,这样能够减轻压迫脊椎的机会。如果习惯仰卧的人群,那么可以把枕头垫放在膝盖后方,这样能够让脚步稍微的提高。

4.多多增加钙质的摄入,生活中有很多富含钙质的食物,例如:豆浆、豆腐、牛奶等,这些食物能够补充钙质,减少骨质的流失,避免出现骨质疏松的情况。

以上是关于导致女性腰酸的原因介绍,腰酸背痛不仅影响工作生活,还可能是身体疾病的信号,因此不可忽视。如果严重的要及时到医院进行检查。

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小心女性经期腰酸可能暗藏大病

你知道吗,女性经期不经意的某个小动作背后,或许就隐藏着一种妇科疾病。比如,不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉,于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。

殊不知,这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛,反而会使其更为加重。这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,从而使腰酸背痛的感觉更加严重。究竟腰酸为何会频频而至,它到底想对我们传达何种讯息呢?其实,会造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最为常见的妇科病之一,临床上常表现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等特点。

三类盆腔炎的临床表现

1、急性盆腔炎

急性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的急性炎症。

典型症状是发热,下腹疼痛拒按,白带量多,呈脓性。可伴乏力,腰痛,月经失调。病情严重者为可见高热、寒战、头痛、食欲不振。如有腹膜炎则出现恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状。如有脓肿形成,位于前方可出现膀胱刺激症状,如尿频、尿急、尿痛;位于后方可出现直肠刺激症状,如里急后重、肛门坠胀、腹泻和排便困难等。

2、慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。

其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等,如已形成慢性附件炎,则可触及肿块。全身症状多不明显,有时可有低热,易感疲劳。病程时间较长,部分患者可有神经衰弱症状。

3、结核性盆腔炎

由结核杆菌引起女性生殖器炎症称为生殖器结核,又称结核性盆腔炎。

生殖器结核的临床表现很不一致,不少患者可无症状,有的患者则症状较重。早期因子宫内膜充血及溃疡,可出现女性经期月经过多。后期子宫内膜遭受不同程度破坏,而表现为月经稀少或闭经。由于盆腔炎症和粘连,可有不同程度的下腹坠痛,经期加重。若为活动期,可有结核病的一般症状,如发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等,有时仅有经期发热。输卵管僵硬、蠕动受限,丧失其运输功能,也不能受孕,故绝大多数患者为不孕。

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妇科病会引起腰酸吗

女性因其身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多,为什么会这么说呢?因为腰痛是可能是炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致,严重影响生活和健康,而节育环异常,可能是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。

常见的能引发腰痛的妇科症主要有

宫颈炎

子宫颈发炎后,会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状,同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

子宫位置异常

子宫的正常位置是前倾前屈位,如果子宫出现后屈,位置发生异常改变时,因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引,同时也使部分神经受到压迫,可引起腰痛。

子宫脱垂

子宫沿阴道向下移位,由于盆腔支持组织薄弱和张力减低,腹腔压力增大,而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

盆腔炎

女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等,这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

盆腔内肿瘤

如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛,并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。

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妊娠女性

怀孕后,随着胎儿逐月增大,腰部支撑力不断增加,长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛,膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管,也会导致腰痛的发生。

其他因素

人工流产次数多或者性生活过于频繁等均可引起肾气亏虚,进而诱发腰痛。

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产后腰酸背疼需要补钙

产后妈妈经常感到腰酸背痛,这是为什么呢?产妇生产的时候会流失大量的血,而血中含有大量的钙质,因此产后腰酸背痛是因为缺钙。我们要想办法补钙。

腰酸背痛是缺钙

一些妈妈常感到腰酸背痛,却不知道这可能是由缺钙引起的。乳汁中钙的含量为每毫升34毫克,基本上比较稳定。一般6个月的哺喂,妈妈总共会从乳汁中分出约50克的钙给宝宝。如果妈妈吸收的钙不够用,乳汁就会抢走妈妈骨骼中的钙,用来维持血液中钙的稳定,这时妈妈就会感到腰酸背痛。

缺钙时间一长,乳汁中钙的含量就会降低,宝宝就不能获取足够的钙,骨骼和牙齿等的生长发育就会受到影响。

增加富钙食物

在乳汁分泌高峰期,每日应补充2毫克钙和相应的维生素D,含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等;少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等;可以有适当的药物补充。

妈妈厨房

奶味蛋花汤。

奶味蛋花汤。

原料:鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗,盐、胡椒等。

做法

1、奶酪与鸡蛋一道散,加些精打面粉。

2、骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液。

3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。

营养盘点:鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物,同时口味浓郁鲜香,是哺乳妈妈的一道补钙美食。

奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收,和骨汤一起炖,能起到双份补钙功效。

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胖人为什么会腰酸背痛

日常生活中,我们会看到这样一种现象:当由木棍(或极)搭成的载物台,因载物过多时木质的支撑物就会嘎嘎作响,甚至木质支撑物襞开,载物台由此而倒塌。肥胖直接带来的体重增加,给自己的身上背上了沉重的“包袱”,况且,过多的脂肪主要集中在上肢、胸腹、腰部,就犹如载物台一样,给下肢的组织、关节带来了沉重的负担,在活动不当的场合,就容易引起腰椎,腰部肌肉、下肢关节的损伤,出现腰痛及变形性关节炎。

我们在门诊上也常常发现几乎一半的肥胖人都有腰腿痛的毛病,有的人在关节周围还有较多的脂肪垫,而更多的人则是由骨关节病所造成的。

日常生活怎样护理腰酸背痛

据调查显示,我们超过百分之八十以上的人一辈子至少有一次腰背痛经验。腰背痛可出现于任何年龄人士身上,三十五至五十岁的人士最易患腰背痛。这情况近年更有年轻化趋势,二、三十岁的患者多不胜数。腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力较弱,故难以长时间维持正确姿势,当难以维持时腰背痛便会加剧,使用合适的背垫可大大减少腰背痛。

合适的背垫依照人体脊椎原始曲

  

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