颈椎病的类型及症状 颈椎病的症状 5种类型各不同

随着生活节奏的加快,人们把一天的大部分时间都用在了工作上,尤其是上班族和电脑族。每天长时间的坐姿,颈椎很容易出问题。颈椎病分为很多类型,各类型的症状表现不一。今天小编就给您介绍各型颈椎病的特征。

颈椎病的症状

(1)神经型

由于支配上肢的神经受到刺激,肩部、上肢麻木、疼痛,手指活动不灵,不能很好地完成拿筷子、系扣子等动作。

(2)脊髓型

早期为双下肢麻木、活动不灵、行走困难,走路时双脚感觉像“踩棉花”,后期可发展至大小便陈碍,双上肢麻木、无力。

(3)交感神经型

头晕、头痛、视物模糊,心慌、异常出汗、耳鸣等。

(4)椎动脉型

由于椎动脉受刺激,导致脑供血不足,表现头晕、头痛,可因转头时突然加重甚至晕顾(短暂昏迷)。

(5)混合型

两种或两种以上类型同时存在。

颈椎病的症状 5种类型各不同_颈椎病的类型

颈椎病的自我治疗方法

8点――改用腰部的力量起床

很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。

9点――温暖颈椎

给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

10点――做5分钟的颈椎操

做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

12点――吃饭时把头尽量往后仰

吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

颈椎病的症状 5种类型各不同_颈椎病的类型

15点――简单地按摩颈部

做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。

18点――做做户外运动

比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点――晚餐补骨

可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。

21点――学学大鹏展翅的动作

学学大鹏展翅的动作,来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

23点――选择健康的枕头

中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。

结语:我们在忙于工作和学习的同时也要注意保护我们的颈椎,每天在固定的时间点,做到防护颈椎受伤的小细节,让颈椎更健康。只有健康的身体才能创造更多更好的劳动果实哦。

颈椎病的类型及症状 颈椎病的症状 5种类型各不同
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104580103/307843.html

更多阅读

ps教程:蒙版的类型及应用详解

蒙版在PS里的应用相当广泛,蒙版最大的特点就是可以反复修改,却不会影响到本身图层的任何构造。如果对蒙版调整的图像不满意,可以去掉蒙版原图像又会重现。真是非常神奇的工具。ps教程:蒙版的类型及应用详解——工具/原料photoshop5.0以

制动液的类型及选用 制动液多久换一次

制动液又叫刹车油,是用于液压制动系统,传递压力、制止车轮转动的介质。它在液压制动系统中,能使各种类型的液压刹车在酷暑或严寒的季节以及高速、重负荷、大功率、频繁制动的条件下,保持制动灵活、有效、可靠及安全行驶。为此,要求制动液

董事的类型及薪酬 董事会秘书薪酬

(2012-05-26 14:22:25) 转载▼一、董事的类型我国公司董事的类型在相关法律中没有明确的界定,我们仅以上市公司为例进行分析。董事可分为两在大类,即内部董事和外部董事,其中内部董事又可划分为经营者董事和非经营者董事两类;外部董事又

教学评价的类型及特点 形成性评价定义和特点

教学评价的类型 依据不同的分类标准,教学评价可作不同的划分。譬如,按评价基准的不同,教学评价可分为相对评价和绝对评价.按评价功能的不同,教学评价可分为诊断性评价、形成性评价和总结性评价.按评价表达的不同,教学评价又可分

声明:《颈椎病的类型及症状 颈椎病的症状 5种类型各不同》为网友處籹嬁伱破分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除