开窗睡觉会有甲醛吗 夏季养生 夏天晚上睡觉开窗好吗(3)

6、忌裸露睡眠

夏季很多人喜欢光着上身睡觉,虽然会带来一时的舒适,但是会引起体内寒热不均衡,血管收缩,身体供血量相应减少,容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣,可以吸汗,还可以防止身体受凉。

7、忌长时间开风扇空调

炎热的夏天确实需要开空调、风扇来降温。但是在入睡后,人体的血液循环会减慢,抵抗力减弱,这个时候长时间吹冷风,汗液排泄不均衡,很容易生病。尤其是对体弱的人来说,会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子,保证肩膀、脊椎不受凉。

夏季睡觉 头朝东脚朝西更好

我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”就是说,睡眠的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬则头向西,脚朝东为宜。

在人类生命的过程中,大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说,睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时,不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向,这是为什么呢?

从“天人相应”的整体观来看,睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”就是说,睡眠的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬则头向西,脚朝东为宜。

开窗睡觉会有甲醛吗 夏季养生 夏天晚上睡觉开窗好吗(3)

从季节上来看,春夏属阳,秋冬属阴;从方位上讲,东方属阳,西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛,秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛,故春夏之季头向东卧以顺应阳气,秋冬之季头向西卧以顺应阴气,符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。当然,限于家居布局的影响,大家不一定非要拘泥于这些理论。

温馨提示:夏季天气炎热,很多人都不愿意盖被子睡觉,中医建议,不管天气多热,夜晚都要盖点薄被子,尤其是肚子。同样,在秋季晚上气温较低,睡觉时要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水,避免因频繁起夜而着凉。

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的关于夏季晚上睡觉开窗好吗的内容,通过上文的介绍,晚上睡觉还是把窗户关起来比较好,这样人体睡眠就会比较好,也可以在早上醒来之后开窗通风,另外这个睡前禁忌要记住了,不然影响睡眠哦!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104580103/307521.html

更多阅读

余额宝会有风险吗 有在余额宝亏损的吗

余额宝会有风险吗——简介余额宝已经产生半年多了,从无到有,对余额宝来说是艰难的,但是从小到大,余额宝走的是如此轻松。到2013年底,余额宝已经有近2000亿规模,成为货币基金中的领头羊。而其背后的天弘基金也因为余额宝而大红大紫,跻身于知

做双眼皮手术会有后遗症吗 双眼皮手术后紧绷

  这是个比较常见的问题,很多单眼皮MM迟迟不肯选择双眼皮的原因就在这,做双眼皮手术会不会影响视力?做完后会不会留下什么后遗症?双眼皮虽然作为现在很普通的手术,也是最热门的整形美容项目,我们却不能掉以轻心,是手术就会有风险。所以,

月经没来有白带是怀孕 怀孕了还会有白带吗?

怀孕,妇女或雌性哺乳动物受精有胎。怀孕(或称妊娠),指哺乳类雌性(人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。怀孕了还会有白带吗?――怀孕了还会有白带吗? 怀孕了还会有白带吗? 1、怀孕了还会有白带,而且白带量会比平时增多,主要是因为孕妇的阴部

怀孕期白带异常 怀孕了还会有白带吗 孕期白带症状

作为一名新妈咪,对于部分孕期知识并不了解得十分清楚,例如她们会向医生咨询“怀孕初期会有白带吗、怀孕初期白带症状”等问题。下面,让小编一次给您解答这些疑惑。1、 怀孕初期会有白带吗怀孕初期会有白带吗?白带是一种正常的生理现

声明:《开窗睡觉会有甲醛吗 夏季养生 夏天晚上睡觉开窗好吗(3)》为网友陪你拌嘴分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除