蜂蜜食用3大禁忌 吃对蜂蜜省去万元医药费 史上最全蜂蜜食用

我们都知道蜂蜜是女性最佳的养颜圣品,现在很多女性对吃蜂蜜都有着自己的看法,对于不同各类的蜂蜜,与不同体质的女性,是否都可以搭配食用呢?女人吃蜂蜜都有哪些注意事项?喝蜂蜜水有什么好处?什么时候喝最养生?与小编一起来看看吧!

一、常见蜂蜜种类

冬蜜:食用冬蜜可以很好的调理自己的肠胃健康,达到养气润肺的作用。

桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。

龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。

柑橘蜜:柑橘蜜的功效主要是生津止喝,经常食用有润肺开胃的作用。

荔枝蜜:安神镇病,活络止血。

党参蜜:养气补血,静心安身。

枸杞蜜:明目清肝,滋阴壮阳。

枣花蜜:枣花蜜的作用主要是补血、和脾、养胃,对于那些胃不好的朋友可以用来喝喝。

黄连蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。

人参蜜:通经活血,养颜安神。

枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。

蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。

蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。

玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。

洋槐蜜:性清凉,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,临睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情绪,达到宁心安神效果。

紫云英蜜:清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效,是虚火旺盛人士之保健佳品。

益母草蜜:活血去风,滋润养颜。喉痛、声沙可直接含服,每天两次效果佳。

二、蜂蜜在健康方面的作用

1、恢复疲劳,尤其是熬夜后

在所有天然品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前先吃50克蜂蜜户噢几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

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5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用,苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的膨胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉均匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加,心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

三、喝蜂蜜水的时间

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,蜜中果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长时间饮用。

另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调理心理,消除紧张,减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以在晚上睡前饮用蜂蜜水。

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当然,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖迅速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,在饮用蜂蜜水,血粘稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外,所以中老年人,血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

四、蜂蜜美容法

蜂蜜内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,是肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。

直接食用美容法:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。

直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长,通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2~3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩,也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。

蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日一次,此面膜能营养皮肤,防止面部皱纹,促使皮肤白嫩。

五、自然蜂蜜清凉饮料

天然成熟蜂蜜含70%以上葡萄糖、果糖、可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用,不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:

柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏,每日饮服2~3次,柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸,有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐,坚持饮用能使面容白嫩,防治雀斑。

西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7~10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益,矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。

早晨喝蜂蜜水的观点:

人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

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晚上不宜喝蜂蜜水的观点:

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳,还是要分个人身体情况而定的。

说说蜂蜜的最佳搭档

随着生活水平的提升,我们都很重视日常的养生,如何才能养生呢?饮食调养是一个很好的方法,生活中有很多的养生食材,今天为大家介绍的就是蜂蜜。蜂蜜我们都喝过,那么怎么喝蜂蜜才能养生呢?下面就为大家介绍蜂蜜的食用方法。

蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。蜂蜜能够帮助护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

1、蜂蜜+牛奶

蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,增强抵抗力,能够很好地放松神经。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

2、蜂蜜+柚子

蜂蜜具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能将这两种功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

早上起来空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促进肠胃蠕动。但是注意:柚子蜂蜜茶性属寒凉,体寒脾虚的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。

3、蜂蜜+柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效,而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效。

常用的就是用温开水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁冲泡。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

4、蜂蜜+红枣

蜂蜜加红枣养颜美容,补血益气,温补脾胃,对治疗和预防便秘都有很好的疗效。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,但红枣味甜,多吃容易生痰生湿,眼脚肿张者不宜喝。

红枣选择肉质较多的为好,红枣核性躁热,容易使人上火,所以煮制前,应将枣核去除。蜂蜜以百花蜜最好,不要选择味道太重的蜂蜜,会影响红枣的味道。

结语:蜂蜜的养生功效与作用相信大家多多少少都有所了解,对于蜂蜜不同的吃法,其养生功效也会略有不同,如果你喜欢用蜂蜜搭配一些别的食物一起食用,那最好选用牛奶、柚子、柠檬与红枣,这样搭配食用其养生效果会更好。

  

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