右胳膊酸痛是怎么回事 胳膊肌肉酸痛怎么办

胳膊肌肉酸痛怎么办――简介

胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因,比如长时间不运动了,突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动,肌肉过度紧张,很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。

胳膊肌肉酸痛怎么办――方法/步骤

胳膊肌肉酸痛怎么办 1、

进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。


胳膊肌肉酸痛怎么办 2、

贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。


胳膊肌肉酸痛怎么办 3、

用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。


胳膊肌肉酸痛怎么办 4、

减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。

右胳膊酸痛是怎么回事 胳膊肌肉酸痛怎么办

胳膊肌肉酸痛怎么办_肌肉酸软


胳膊肌肉酸痛怎么办 5、

耐心调养。胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。

胳膊肌肉酸痛怎么办――注意事项

文字个人原创,图片来源网络。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104580103/306728.html

更多阅读

右眼皮跳是怎么回事? 右上眼皮跳是怎么回事

右眼皮跳是怎么回事?右眼皮常不自主地跳,人们常说右眼皮跳不吉利,是这样吗?那么究竟右眼皮跳是怎么回事?关于右眼皮跳的几种说法:  关于眼皮跳动涵意的说法,其实有许多种版本。有人说是「左跳财、右跳灾」,也有人说「左跳灾、右跳财

气短右胸疼是怎么回事 右胸疼是怎么回事

右胸疼是怎么回事――简介 朋友,你是否出现过右胸疼的状况?如果有而且想要知道为什么的话,就请看看接下来的内容吧!右胸疼是怎么回事――可能的原因右胸疼是怎么回事 1、压抑的心理作用当人面临着巨大的压力或长期精神受压抑,人体就会

女人右眼跳是什么预兆 右眼皮跳是怎么回事?

右眼皮跳是怎么回事?右眼皮常不自主地跳,人们常说右眼皮跳不吉利,是这样吗?那么究竟右眼皮跳是怎么回事?关于右眼皮跳的几种说法:  关于眼皮跳动涵意的说法,其实有许多种版本。有人说是「左跳财、右跳灾」,也有人说「左跳灾、右跳财

胳膊酸痛是怎么回事 胳膊疼是怎么回事 胳膊疼的三大原因

在日常生活中,人们的身体会出现各种各样的问题,有些人会出现胳膊疼或者胳膊肌肉酸痛的症状,你知道这些症状的原因吗?还有些人胳膊上起小疙瘩,你知道怎么回事吗?如果您想了解,就和小编一起去看一看~胳膊疼是怎么回事专家指出,一般人并不

右上眼皮跳是怎么回事 右眼皮跳是怎么回事 右眼皮跳是病吗

很多人都知道这么一个说法“左眼跳财,右眼跳灾”。那右眼皮跳真的是灾难么,从科学的角度上来说右眼皮跳是怎么回事,是病吗?如果是病要怎么办,眼皮跳会导致失眠吗,下面我们带着一系列的问题去阅读这篇文章吧。目录1、右眼皮跳是怎么回事

声明:《右胳膊酸痛是怎么回事 胳膊肌肉酸痛怎么办》为网友柠檬柠萌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除