很多时候，别人都会从手臂来衡量一个人是否胖，即使你的身体再瘦，但是你的手臂很粗，别人也会把你列入肥胖的行列。你愿意这样吗？现在就跟随我一起来做做手臂运动，赶快减手臂吧！做个美臂女人。
先来做好准备工作，其实很简单！1、刮痧板（这个网上有的卖，几元一块！）2、保鲜膜（超市就有哈！）3、瘦手臂的精油（针对手臂粗的MM，这里我推荐配合精油使用，能很好的帮助瘦手臂，纤细肌肉！）我用的是艾菲舍的紧致纤臂精油，感觉效果很好！
都准备完了，现在开始按摩了。取出适量的精油均匀的涂抹在手臂上，然后开始按摩！按摩的方法是揉、搓、捏等，对待手臂上的赘肉，下手要狠点，才有效果哦！
瘦手臂的最快方法_瘦手臂的最快方法
然后，等到精油吸收得差不过了，就可以使用刮痧板开始刮痧了，刮痧板和手臂成锐角，刮痧方法从上往下刮，不要来回刮。
最后，使用保鲜膜裹住手臂，帮助持续效果！
全部都做完了，现在开始等待效果吧！
如果想加强效果，可以在裹住保鲜膜的时候，适当的配合一些运动。
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核心提示：懒人瘦腿的最快方法分三步骤，一是坚持按摩；二是做一些基本的瘦腿动作，针对性强，需要长期坚持；三是强化瘦腿效果，打造柔美曲线。热身运动：拉伸和拉筋一、穴位按摩三个穴位：小腿肚(小腿围最粗的位置)小腿肚下方膝盖下方3cm刮痧棒刮腿
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