怀孕可以吃海带吗 孕妇可以吃海带吗

孕妇可以吃海带吗――简介

海带中的碘极为丰富,可以让胎儿获得必需的甲状腺素,促进宝宝大脑发育的好食物,对孕妇自己的身体也有好处的。那孕妇能吃海带吗?答案是可以。

孕妇可以吃海带吗――方法/步骤

孕妇可以吃海带吗 1、

孕妇可以吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。所以说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。


孕妇可以吃海带吗 2、

孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。


孕妇可以吃海带吗 3、

孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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孕妇可以吃海带吗_孕妇能吃海带吗


孕妇可以吃海带吗 4、

由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇不要多吃海带。


孕妇可以吃海带吗 5、

孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。


孕妇可以吃海带吗 6、

孕妇吃海带可以与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,凉拌也是不错的选择。

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