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刚怀孕吃什么好――简介

好多人都不知道,怀孕时,特别是刚怀孕那时,除了休息调理,如何注意饮食方面呢。

刚怀孕吃什么好――方法/步骤

刚怀孕吃什么好 1、

建议不要吃太辣的菜肴,北方地区,可以稍微控制下这个,以免因为辣而导致反胃,呕吐严重。


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一些容易过敏的水果,食品不要吃,一面怀孕时过敏,导致要打针吃药。


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保胎蔬菜
蔬菜是孕妇必吃的蔬菜,它含有丰富的叶酸,保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。


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最佳饮料
推荐喝淡淡的绿茶,绿茶乃微量元素的较多的饮料,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。饮绿茶可防贫血。


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常吃鱼,可以防止早产的发生。经常吃鱼的孕妇,生的孩子不但聪明而且比较健康。

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