踢毽子在中国流传很广,有着悠久历史。是一项汉族民间体育活动。据历史文献和出土文物证明,踢毽子起源于中国汉代,盛行于六朝、隋、唐。当下,踢毽锻炼的人越来越多,由于毽球成本低,锻炼效果好,男女老幼皆宜,可单人也可多人,占地空间小,等优点,已成为除广场舞之外的又一为人民大众喜闻乐见的大众运动。
踢毽子对人有什么好处?――工具/原料毽子/毽球1枚
踢毽子对人有什么好处?――为什么要踢毽子?踢毽子对人有什么好处? 1、
最近,国外有一项研究表明,保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。这就意味着,久坐的人,尤其是办公室的白领一族,更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病。人的下肢离心脏最远,供血容易受到影响,长期低头伏案,颈椎前倾,疏于活动,容易得颈椎病;胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常,久之则拱腰驼背,成为所谓“办公室型体态”。
踢毽子对人有什么好处? 2、
“树老先老枝,人老先老腿”是有道理的,尤其是当今电脑族、开车族等长期久坐,下肢活动少的族群,大腿后部持续受压,静脉回流受阻,下肢最先累及。盆腔静脉回流受阻,容易发生痔疮及精索静脉曲张。“十男九痔”,就是指这种情况。
踢毽子对人有什么好处?――踢毽子的好处?踢毽子对人有什么好处? 1、
中国的老祖宗给人们留下了防治的祖传秘方,那就是踢毽子。
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。盘、磕、拐、蹦、落,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏舞蹈。髋关节、膝关节、踝关节等,以纵轴为中心摆动,带动远端供血最困难、动作难度最大的部位,增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作,缝匠肌、