爱华网放眼望去韩国明星哪一个不是身材窈窕，难道她们天生就拥有好身材?其实明星们都有各自的减肥方法，有很多女星的减肥方法怪异的让人咋舌，今天小编就给的大家介绍下韩国女明星的减肥方法，一起分享下她们减肥成功的秘诀。
韩国明星减肥
少女时代
少女时代这个组合里面的每个人身材都是那么纤瘦，关于她们的减肥秘诀就是每天“1200大卡铲肉菜单”。早中餐都选择吃米饭和鸡胸脯，有时候还要补充点蔬果，或者坚果类。晚餐吃点容易消化的食物，列如番薯，水煮蛋。只要三餐拥有均很的营养成凤，不需挨饿也能减肥。
宝儿
拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。
亚由美
亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。
李秀英
很多人都说李秀英最近因为减肥而变漂亮不少。她告诉我们所她每天都在坚持“祈祷”才能都使得她改变那么多，这样的减肥方式真的很让人匪夷所思。
玉珠铉
瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码，玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”
尹恩惠
尹恩惠通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。
吉健
吉健属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果，以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。
韩国明星减肥 各大明星的减肥秘诀_韩国明星减肥
崔智友
崔智友每天在家坚持练习半小时以上的呼啦圈运动，这样的减肥方法真的是很廉价，只需要花点钱买个呼啦圈就可以达到满意的效果，关键在于每天都要坚持。
李孝利
歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山，她不喜欢像人工方法，由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤。
韩艺瑟
韩艺瑟的减肥方法就是跳舞，在美国长大的她，自然而然接触了很多舞蹈，无论何时听到歌声，她都能跳出漂亮的舞姿。
朴春
韩国当红女子团体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友取笑变胖，就连社长也叫她不要再胖了，因此她采用的是“生菜减肥法”。网路上甚至流传了一张她在吃生菜的照片，因此掀起了一股热潮。此外，她也推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食。不出多久，朴春的外型就有明显的变瘦。
Secret
Secret则是透露她们主要所采取的减肥方式为“低碳水化合物减肥法”，除了摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准之外，还必须富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢!
明星减肥方法
1、性感紧实的臀
碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也因此被英国Kiss TV音乐台选为臀部最美的歌手。
站姿，双脚尽可能分开，做跨步，弯曲膝盖，身体重心下移，脚张开，足尖略朝外，双手在胸前呈抱球状，深呼吸，保持姿势5秒钟，恢复初始位置。重复多次。
伸直左腿，下压右腿，身体重心放在右腿上，同时身体向右侧伸展，环绕手臂好像握住大球。重复多次，然后换侧进行。
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2、修长美腿
安吉丽娜-朱莉的身材无可挑剔，而修长的美腿更令她无论穿多高难度的晚礼服，都高贵性感。
站姿，身体倒立，放两手在地板上，正好在右腿前，成三点结构。伸直右腿时向天花板伸展左腿。放下腿回到起始位置。重复15遍，然后换腿做。
侧卧地板上，双腿伸直，上身抬起，右手肘弯曲，手掌撑地，让身体重心落到右臀上;左手臂和手在前支撑。用力向上抬起左腿，然后放下，做15遍，然后换侧做。
3、完美的后背
吉赛尔-邦辰，这位莱昂纳多-迪卡普里奥的前女友，排名第一的模特，美背引人遐想。
跪姿，双腿并拢，双手在后背处相交，十指相抵，收腹挺胸，深呼吸，上身稍稍后仰，保持5秒钟，回复。重复动作多次。
4、平坦的腹部
凯拉奈特利身材消瘦，但就腹部而言，却极为出众，配上她的纤腰，简直是漂亮极了。
平躺，双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张)，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回复到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动，不用回复中间位，最后回复最初模样。重复10次，不要忘记用力时呼气。
5、纤细的手臂
西卡-阿尔巴的一举一动中的超级美女韵味，除与生俱来的优雅气质外，更来源于美妙的手臂线条。
俯卧，双手撑地，手指展开，身体慢慢抬离地面，腿伸直，夹紧，脚尖着地。深呼吸，保持身体呈直线，慢慢放低到开始位置。做3组，每组10遍。
总结：在电视上、电影中我们看见女明星们那样完美的身材，让很多的胖MM都羡慕不已。上面小编详细的介绍了明星们的减肥方法，希望能够对大家有用。减肥我们要找到适合自己的减肥方法，找到正确的减肥方法时，一定要记得长时间的坚持下去，那样才能让你拥有明星般的身材。
