腿水肿了怎么消肿最快 小腿水肿怎么办

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  有些MM的腿型很好,但是小腿肚却偏偏凸出来一块,很影响整体曲线的美观,上班族久坐就会造成小腿浮肿,水分积聚在小腿处无法排出,久而久之,循环不畅,毒素、脂肪等也积聚了。那么小腿水肿应该怎么消除呢?

  小腿水肿怎么办?

腿水肿了怎么消肿最快 小腿水肿怎么办

  1.穴位按摩消水肿:有些上班电脑族老是面对着电脑,长期处于“久坐”中,这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位,每天晚上用手指用力按压这个部位,就可以很好解决这个问题。在按摩小腿肚的时候,要尽量用手指大力的按,越用力越好,可能会有一些痛感,这是正常现象,坚持下去,等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了,这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。

  2.瘦腿食物辅助疗效:维他命E帮助去除水肿,血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等;维他命B群加速新陈代谢,维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等;少吃盐去水肿,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

  3.中医针灸减肥:针灸可以加速人体新陈代谢,调节内分泌系统,加速血液循环,有效排除腿部水分和毒素,从而改善腿部水肿现象。轻松达到瘦腿目的。

  

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