爱华网我们知道现在人们对自己的身体健康都是极其的关注的，一般的在生活中对于一些身体疾病往往是需要通过医生的诊断或者是通过自己的身体发生变化才知道自己是否生病了，那么今天就让三九小编和大家星系的分析一下在我们的生活中怎样观察血脂异常异常，以及血脂高怎么治疗的方法，一起去学习一下吧。
虽然，我们知道的一般血脂不正常从外表是看不出来的，但是我们身体上面的某一些迹象还是可以很好的说明一些事情的哦，它们：
1、身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为"黄色瘤"
这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，而且往往比较严重，应予以高度重视。
不过，眼皮周围(最常出现在上眼皮的内侧)的橘黄色略高出皮面的扁平黄色瘤也可见于血脂正常的人。
2、眼睛的某些改变有时也能提示血脂异常
如果一个人在40岁一下眼睛中就已经出现了“老年环”，它的症状表现为，黑眼珠周围会出现一圈白色的环状改变，往往会有提示有家族性的遗传血脂高症状的可能性。
此外，在眼科进行眼底检查时，如果发现小动脉上有脂质沉积引起的光散射，常常是严重高甘油三酯血症的表现。
3、有冠心病、脑卒中(中风)、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者
可能同时合并有血脂异常，应常规进行血脂检查。
4、家族中尤其是直系亲属中，有较早(男性45岁以前、女性55岁以前)患冠心病
特别是心肌梗死的病人时，可能有家族遗传性的血脂异常，也应注意对其他家庭成员的血脂进行检查。
锻炼不规律加重血脂异常
有调查表明，我国青壮年人群中近半数血脂异常。
相关的专家认为，在现代的职场认识不健康的生活方式往往是导致血脂异常的一个关键性的因素，而想要去调节血脂，那么我们出了需要注意调节饮食之外，运动也是必不可少的，增强运动可以很好的帮助调节血脂哦。
不验血如何看血脂异常_血脂异常
运动在防治血脂异常的同时，还可增强心肺功能、延缓衰老，对其他疾病如骨质疏松和高血压等，也有一定的防治作用。但是，运动的强度和频率都要把握好才能起效。
专家提醒，运动强度过小，就收不到锻炼效果。但也要避免矫枉过正，运动强度过大，可能会诱发心脏病发作，甚至出现意外事故。
可以选择快走、慢跑等运动方式。在运动频率上，建议每周锻炼五天，每次锻炼半小时到一小时。
锻炼前，先做五分钟的准备活动，如伸展运动、慢走等，使各关节得到舒展。锻炼后再做五分钟的放松活动，保护心脏、肌肉、关节，减少损伤。
通过运动调节血脂，需要坚持才能取得效果，“三天打鱼两天晒网”的运动方式不但不利于降血脂，还可能加重血脂异常。
血脂高怎么治疗详解血脂高八大真相
血脂是血液中的脂肪类物质的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等，在血液中以“脂蛋白”的形式存在。
1、老百姓常说的高血脂，到底是哪一项高
从诊断上，高脂血症有高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高胆固醇血症有导致动脉粥样硬化的风险，而高甘油三酯血症与动脉硬化的关系没那么紧密。
很多人在看到体检报告上甘油三酯一项偏高时，就以为自己血脂不正常，需要降脂调脂，这是不对的。导致甘油三酯偏高的原因多是外源性的，过后就会恢复正常。
此外，体检报告上正常也不是说就没事，血脂有非常明显的个体差异，不同人要求控制的范围不同。一般来说，高胆固醇需要处理，甘油三酯高也许就不要紧，需要医生诊断是否需要处理。
2、高血脂危害大吗
血脂过多，会在血管壁上沉积，逐渐形成 “动脉粥样硬化”斑块，使血流变慢，严重时血流中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。危害不小。
3、血稠就是血脂高吗
血液黏稠度与血脂高没有直接的因果关系，它是受很多因素影响的物理性指标，比如，同一个人在天冷的时候血就会稠一点;早晨起来没喝水就比喝了水血黏度高一些，此外，血糖高也可能导致血稠。
不验血如何看血脂异常_血脂异常
4、 不吃或少吃含胆固醇食物，就能防治高脂血症吗
控制饮食是防治高血脂症的重要环节;但控制饮食并不能保证不得高脂血症。因为体内胆固醇10%是来自食物，90%通过身体合成，饮食的作用不是具有决定性的。代谢紊乱的人只吃素食，也可能会胆固醇过高。
5、 吃保健品能调脂吗
不能。各类补品、保健品，不是药品，没有治疗作用。所谓“调血脂”事实上是没有降脂效果的。
6、 “洗血”能治高血脂吗
不能。人体内的胆固醇不是静止不动的，它会转化、平衡，只要你的代谢系统有问题，它可能还会恢复原态。目前正规的医院并没有开展任何“洗血脂”的项目。
7、高脂血症能治愈吗
这是有可能的。非家族史病人在调脂治疗一段时间后，确实有人可以完全摆脱药物。当然这也是因人因情况而不同的。
8、降血脂三大法宝：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗
调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加摄入水果、蔬菜、面包和谷类食物。具有降血脂功能的食物有大蒜(每天早晨空腹吃糖蒜一到两个)、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。
改善生活方式包括：减肥、戒烟、控制酒精摄入、增加有氧运动。
药物治疗不仅能降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。目前最有效的调整血脂的药物是他汀类和贝特类。
结语：我们可以通过身边的一些观察就能够去发现自己的身体状况是否有异常哦，上文中小编也和大家进行了详细的分析，不知道有没有看明白呢?如果你也想要不去医院就能够观察自己是否存在血脂高症状那么就可以运用上诉的方法哦。
