擒拿术的起源是什么 擒拿术的练习要诀介绍

提起擒拿术,大家应该也都不陌生,这是一种很常见的格斗技巧,无论是在少林擒拿手,还是现在在武警中常见到的格斗练习中,都经常能见到,下面小编就来给大家介绍一些关于擒拿术方面的一些相关知识。

目录

1、擒拿术的起源是什么2、擒拿术的练习要诀介绍

3、擒拿术的动作手法4、练习擒拿术的好处是什么

5、练擒拿术的注意事项6、擒拿术的实战技巧

7、少林徒手十二式擒拿术8、武警擒拿术

擒拿术的起源是什么

擒拿术中国拳术之一。是从国术技击中演变而来,其特点是不用兵器,只采用各种徒手格斗的手法,利用人体关节、穴道和要害部位的弱点,使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。

大成拳创始人王芗斋指出:“拳本无法,有法也空,一法不立,无法不容”。他告诫大家不要拘泥于一招一式。但对初学者来说,还必须从有法到无法这个过程,然后达到身无定形,脚无定位,手无定式,随心所欲的境界。应广大初学者的要求,在此介绍大成拳八种反擒拿法,供大家学习参考之用。

擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然,擒拿术也包括解脱法。

利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。

擒拿是从国术技击中演变而来,就是我们所说的“分筋错骨手”,在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术,但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手,而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等,由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。

招式动作

汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。

擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法。

(1)拿.握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。

(2)缠.双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。

(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。

(4)卷.使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

(5)压.用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。

(6)展.使关节过度伸展,如展臂、展指。

(7)蹬.蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

(8)抱.双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

(9)转.使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

(10) 锁.使活动部位活动受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩等。

(11)分.施力分离关节的正常部位,如分指。

(12)抓.抓住对方要害部位,使其不能活动。

(13)推.使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈 、揣耳等。

(14)搬。使关节过度展转,如搬头、搬腿。

(15)抠.用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

(16)托。紧握肢体一端,反关节用力上托,如托肘等。

(17)点.进攻穴道,如点死穴、点哑穴、点晕穴等。

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擒拿术的练习要诀介绍

1.胆大

古人说的“胆大人艺高,艺高胆更大”,是一条重要的实战经验。

所谓“胆大”,是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚,对敌人无比仇视的基础上,在战斗时充满必胜的信心。

擒拿术的起源是什么 擒拿术的练习要诀介绍

平时训练为了临战,因而能带着强烈的敌情观念,本着一不怕苦、二不怕死的精神,严格要求,练就一身杀敌制胜的过硬功夫。

临敌运用纯熟,能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。敢于同敌人作殊死的斗争。

2.力雄

身体壮。力气雄,这是学习和运用擒拿术的必备条件,是战斗取胜的物质基础。

俗话说:“要毒要狠,力量为本。百巧百能,无力不实。”

就是说明力雄是习武之要素。如果一个人手无缚鸡之力,怎能在紧张激烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存自己呢?

所以身体好,力气雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术,临阵应敌自如,能巧妙地使用避实击虚,虚实并用,以柔制刚,刚柔相济等方法,将敌人攻击之猛力引进落空。

功力雄,还应懂得节约体力,学会望劲:即知来力之大小,着力之部位;

懂劲:即知来力之刚柔、虚实、变化;

借劲:即借他人之力还击他人,如使四两拨千斤之力;

使巧力:即我用粘、连、绵、随,缠于敌手,遇机实发,这样就能在交手时处处主动。

3.准确

俗话说:”踢打不准,犹如跳井。”因为各种擒拿与解脱法,不但技术非常复杂,规格十分严谨,而且在使用时必须精细准确。其动有方,其用有法,使法必准,否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度,点穴时要集中全身之力于一点击其要害,法到力到,充分体现“手到擒拿”的功用。

4.快速

与敌决斗十分强调“拳似流星眼是电”,“伸手擒拿快打慢”。

擒拿术是应敌防身之术。因此,快速的擒拿与解脱,能使自己主动灵活,能一快制百慢,能在快

擒拿速中赢得致胜的时间。快这能捕捉战机,攻其不备。快速可以寻求敌人弱点,以逸待劳,多变战法,充分发挥自身特长。当然,快速要建立在准确的基点上。

快与慢是相辅相成的,因此要求在快中求准,快中求稳,快中求活,快中求巧。要伺机而动,因人而异,切不可百合一法,千篇一律。

要在快速中寓绝技于一般动作之内。在战术上做到:“彼不动,我不动”以逸待劳,以静制动:“彼若动,我先至”,以期先发制人或后发先至。

5.狠毒

擒拿术本身就是以反侧关节、点穴窒息、分筋碎骨为目标,因而临敌必须心狠手毒,否则将为敌人所俘获。

心狠是指对敌人不留情,只有制敌人于死地,而后才能保全自己。而手段毒辣,是指使用靠近敌身,攻其要害;粘贴敌人四肢和头身要紧,以防其滑逃;或最大限度地牵张敌人各关节,使之旋折。

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提辅助擒拿术的独特功法

技击性极强

练法自成一家,此功是用绳结来增强指力。

功法共分两式

一练气式

清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。

两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。

按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田。

同时屈肘,双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。

如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。

要领

呼吸要深长、缓慢,力求自然。

二练指式

分三段,习者可循序渐进,依次练习。功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳(绳必须结实)。在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松),横置于一张与肚子平高的凳上。

第一段,下肢成四平马步,两手伸直抓住绳结。吸气,以意领气进入丹田;呼气,将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸(不可引气回归丹田),用力解开绳结。

  

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