孕妇营养食谱 孕妇可以吃八宝粥吗 推荐孕妇营养粥食谱粥

八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥,并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥,可以自行制作八宝粥,不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

孕妇营养食谱 孕妇可以吃八宝粥吗 推荐孕妇营养粥食谱粥

现在市面上也有出现罐装的八宝粥,专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥,孕妇常吃灌装八宝粥的影响:

1、罐装八宝粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全。

2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物,这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响,因此,不建议孕妇食用。

如果实在想用八宝粥解馋,不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材,自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康,孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

孕妇营养粥食谱粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故,孕妈咪肠胃功能比较弱,而在妊娠初期一般反应比较大,不想吃东西,恶心、呕吐,这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多,否则会引起胃酸过多。因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。

鲜滑鱼片粥

材料:优质粳米、草鱼净肉各100g,猪肉200g,腐竹40g,味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0、5g,麻油20g。

步骤

1、猪骨洗净敲碎。

2、腐竹用温水泡软。

3、粳米淘洗干净。

4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时前后,放入盐(3g),味精(0.5g),调好味,拣出猪骨。

5、草鱼(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用。

鲤鱼粥

材料:鲤鱼300克,糯米50克,盐、大葱、姜、香油适量。

步骤

1、将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。

2、将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥,加少许油、盐、葱、姜调味即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104570103/303659.html

更多阅读

孕妇可以吃油桃吗 孕妇可以吃油条吗

孕妇可以吃油桃吗——简介 酸酸甜甜的东西成为很多孕妇的最爱,很多水果都是酸甜的口味,除了葡萄、橘子外,油桃也是其中之一。那么,孕妇能吃表皮光滑,肉质香甜的油桃吗?油桃有什么营养价值,孕妇吃油桃应该注意哪些事项呢? 现在市面上油桃很

孕妇可以吃荔枝吗?孕妇能吃荔枝吗? 孕妇可以吃番荔枝吗

?孕妇能吃荔枝吗?孕妇可以吃荔枝吗??  荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。孕妇吃荔枝会造成流产吗?  上述说法暂时没有

孕妇能吃西瓜吗,孕妇可以吃西瓜吗? 孕妇可以多吃西瓜吗

夏季,正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜,把很多孕妇的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇可以多吃西瓜,也有人说孕妇不可以吃西瓜,大相径庭的说法让不少孕妇犯了难。那么,孕妇能吃西瓜吗?孕妇可以吃西瓜吗? 什么时候吃西瓜好呢?孕

孕妇能吃香瓜吗?孕妇可以吃香瓜吗? 孕妇吃香瓜好不好

?孕妇能吃香瓜吗?孕妇可以吃香瓜吗?孕妇吃香瓜有什么好处?孕妇吃香瓜好不好?孕妇吃香瓜的注意事项有哪些?刚怀孕的新准妈妈经常会有这样的问题!孕期吃水果要多加注意,香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。很多孕妇喜欢吃香瓜,那么

声明:《孕妇营养食谱 孕妇可以吃八宝粥吗 推荐孕妇营养粥食谱粥》为网友蓝色树叶熊分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除