防辐射喝什么 防辐射吃什么好

1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素――番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌――紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。 

建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。准妈妈们的好方法就是穿上伊诺尔防辐射服,保护宝宝。

防辐射喝什么 防辐射吃什么好

防辐射吃什么好_吃什么防辐射

新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。美容皮肤!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104560103/302575.html

更多阅读

中年男性脱发 中年男性防脱发吃什么好

  脱发的种类很多,造成各种脱发的原因也不尽相同,中医养生表示:中年男性特别怕掉头发,觉得“谢顶”会影响形象。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。  中年男性食疗防脱发吃什么好?中医指出:营养学研究证明,西兰花、

上火喝什么茶好 喝什么茶防上火?

夏日 喝什么茶防上火?绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,让您神清气爽。最好在白天饮用。枸杞茶:含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具

夏天防中暑 夏天防中暑吃什么

  夏天防中暑吃什么好,恐怕是每个吃货的第一问题,那么就让爱华阅读小编来说一下夏天防中暑吃什么好吧。  夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补

准妈妈吃什么好 准妈妈防晒吃什么好

  怀孕造成许多生理的变化,而肤质的改变就是其中之一。其实,准妈妈应该更重视防晒保养,但是防晒霜又不是很安全,所以就要在吃的方面下功夫。那么,准妈妈防晒吃什么好?爱华阅读配图  防晒应该吃的食物多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常

春季如何预防哮喘 春季防哮喘吃什么好

春季防哮喘吃什么好     一、痰饮阻逆型:主要表现为咳嗽气喘,喉中痰鸣,胸闷脘痞,舌苔厚腻,脉弦滑。治宜宣肺平喘,化痰降逆,可选用以下药膳:苏子粥:苏子50克,大米50克,先将苏子水煎取汁适量,以苏子汁和米共煮粥食用。茯苓粉:茯

声明:《防辐射喝什么 防辐射吃什么好》为网友为爱痴等分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除