爱华网每个孩子都是家庭里的宝贝，赵本山也是一样的，最近有博主曝出赵本山女儿的一组近照，事情是怎样发展的呢?下面小编就带大家一起去看看事情的经过吧，也学习下如何生健康漂亮的宝宝。
赵本山16岁女儿
11月13日晚，知名博主长春国贸曝光了赵本山女儿妞妞的一组近照。照片中，妞妞正在练功，柔韧性极好，同时，她肩膀上的黑色纹身也很抢镜。>>>4生女儿秘方 生个可爱女娃
据介绍，赵本山女儿妞妞16岁，目前在国外就读，且成绩很好。长春国贸还表示，妞妞性格外向，能歌善舞，特别喜欢表演。也曾有传言妞妞要进军娱乐圈。
网友看过这组照片后，纷纷称赞本山大叔的女儿好身手!更有人调侃道：本山大叔是春晚副总导演，今年会不会让女儿也到春晚舞台展示一下呢?
长春国贸爆料称，1997年2月7日，赵本山正在央视春节晚会向全国人民拜年的时候，妻子马丽娟在沈阳生下了一对龙凤胎。由于这一对小宝贝出生在牛年的正月初一，赵本山为孩子取乳名为牛牛和妞妞。>>>为什么生女儿的夫妻易离婚
赵本山女儿个人资料
赵一涵，小名妞妞，出生于1997年2月7日(农历牛年大年初一)，是赵本山第二任妻子马丽娟所生龙凤胎中的女儿。作为“星二代”她备受关注，2011年9月12日，在赵本山和本山传媒主办的“花好月圆--我爱东北我的家”大型中秋联欢晚会中，妞妞赵一涵登台演出。2012年8月，赵一涵欲进日本女子天团的消息网络热传，本山传媒证明回应，称欲进日本女子天团AKB48的消息纯属假新闻。
赵本山16岁女儿 吃什么生出女儿健康漂亮_赵本山多大年纪
漂亮宝宝吃什么能生出来
最佳保胎蔬菜
蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，也可以打打42式太极拳更好的保胎。
但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即可被破坏掉，吃起来就安全了。
最佳防呕吐食品
呕吐为孕妇最难受的反应之一，会给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国营养学家推荐两种食品可担此任：一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。
最佳饮料
孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。
但传统的观念是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中的锌、铁等元素的吸收。最近研究人员找到了两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般来说，人在进餐后30-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而可尽收补锌之利了。
最佳防早产食品
丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，其奥妙就在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107g，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。
赵本山16岁女儿 吃什么生出女儿健康漂亮_赵本山多大年纪
最佳零食
孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的来源渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有一定好处。如葵花子富含维生素E;西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育;南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例比较平衡，有利于人体的吸收与利用。
最佳酸味食物
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。
不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有被破坏，且亚硝酸盐等致癌物质也多;山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”;而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100g巧克力含糖50g，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于极需热能的产妇来说，这无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。
结语：怀孕了是一件大事，每个人都想生下一个健康的宝宝，所以上面的方法大家可以多试试，都是对孕妇身体好的，也对宝宝身体有很好的保护!宝宝健康又漂亮的出生，做家长的也会很开心的。
