爱华网?慢四步――布鲁斯舞步 一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中 部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太 紧。 双方在共舞时应神态自然， 轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美 与音乐美的和谐统一。 需要注意事项： 双方在共舞过程中，可以沉默不语或轻声交谈。 如果在共舞时一方踩了另一方的脚，或带动、跟进有误，应礼貌地向对方致 歉。 无论男子或女子，一般不要在共舞时中途告退，如因身体突然不适等原因， 不得不中止时，应说明理由，并表示歉意。 当舞曲终止时，男子应将女子送回原位，并向女子说一些客气话，如“你跳 得真好！“与你共舞是一种享受”等。 ” 二、基本舞步(1) 1.慢四步――布鲁斯舞步 （如： 月亮代表我的心 （陈芬兰） 在水一方 、 （邓丽君） 、 真的好想你 （周冰倩） 心要跟爱一起走（陈洁仪郭峰）祈祷（翁倩玉） 、 、梁祝（王 博） 、我想有个家（潘美辰） 、弯弯的月亮（刘欢） 、绿岛小夜曲（蔡琴） 、明月千 里寄相思（蔡琴） 、北国之春（蒋大为）等 ） 慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基 本节奏为慢、慢、快、快，为 4/4 拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。 （1）长步前进（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的 是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。 （2）长步后退（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继 续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。 （3）前进旁步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右 脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢； 左脚后退慢； 右脚经过左向旁快； 左脚并向右脚快。 （4）后退旁步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向 左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。 （5）前进左转步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动， 右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向 右脚快。 （6）后退左转步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动 慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左 脚并向右脚快。 （7）前进右转步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚 踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢； 身体向右转， 左脚弧线后退慢； 右脚向旁边快； 左脚并向右脚快。 （8）后退右转步（慢慢快快共 4 拍） 舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前 快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后 快；左脚并向右脚快。 2.快四步（如：姑娘送我一朵玫瑰花（） 、爱江山更爱美人 （李丽芬） ） 同慢四步，只是速度快些。
