气血不足的症状及调理 气血不足的症状,该如何调理

气血不足的症状及调理 气血不足的症状,该如何调理

? ??气血来源于脏腑,运行于经络。气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。? ??气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

? ?? ?气血不足的症状

? ? ?气血不足调理方法

一:食补

? ??1:韭菜猪肝汤

做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。

气血不足的症状,该如何调理_气血不足症状

? ?2:当归红枣排骨汤

做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。

功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

?? 3:黄豆雪梨猪脚汤

? ? 做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

功效:女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个非常不错的选择。

? ?4:莲子龙眼粥

? ? ?做法:是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。

? ? ?功效:可补脾胃 之气,也有补血功效。

二:药疗

? ?阿胶四物汤完美搭配,具有补气养颜,养肝生血之功效。阿胶地黄口服液

其配方材料阿胶,中国四大名补之一,源自山东东阿镇,中医妇科良方在中医药学里,阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产科的妇科良药已有2500年的制作用药历史。宋太平惠民和剂局方记载了四物汤用于妇产科疾病“四物汤调和营卫,滋养气血,治冲任虚损,月水不调” ,一直被沿用至今,是补血调经的专方,具有补肝虚、疏肝滞、清肝热、调经 血的功效。方中的熟地黄为君药,可滋阴养血;当归为臣药,可补血养肝,君臣相使,可增强补血调经的功效;白芍为佐,可和营养血、柔肝止痛;熟地黄与白芍相配,可补冲任、益气血。

注意事项:

? 饮食上注意多吃猪肝,豆腐,红枣,枸杞,当归等食品

? 平时日常作息要规律,保持良好的睡眠,做适当运动

  

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