月经不调食疗 如何通过食疗来改善月经不调

如何通过食疗来改善月经不调――简介

  女性的生理期是一件很特别的事情,但是女性生理不顺的时候,除了看医生治疗以外还需要靠饮食来调理,下面 来看看一些治疗月经不调的饮食单方。

  月经时常早来的人,应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳 ,内心不要有不安和紧张。

  若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

  在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。


如何通过食疗来改善月经不调――工具/原料

大枣20枚,益母草10克,红糖10克


鸡蛋2个,益母草30克


红高粱花、红糖


当归、生姜各10克,羊肉片100克


米醋200克,豆腐250克


月经不调食疗 如何通过食疗来改善月经不调

生山楂肉50克,红糖40克


雄鸡冠2个,食盐少许


鲤鱼500克,黄酒260克


陈年高粱根2个


龙眼肉50克,鸡蛋1个


如何通过食疗来改善月经不调――方法/步骤

如何通过食疗来改善月经不调 1、

大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 。



如何通过食疗来改善月经不调 2、

鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。



如何通过食疗来改善月经不调 3、

红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。



如何通过食疗来改善月经不调 4、

当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。



如何通过食疗来改善月经不调 5、

米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。



如何通过食疗来改善月经不调 6、

生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。



如何通过食疗来改善月经不调 7、

雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。



如何通过食疗来改善月经不调 8、

鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。



如何通过食疗来改善月经不调 9、

陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。



如何通过食疗来改善月经不调 10、

龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。


  

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