维生素e的祛斑方法 维生素e的祛斑方法 5种小窍门

祛斑、晒斑等瑕疵是每个姑娘所讨厌的事情。尤其是在脸上的,更是让人心烦。那么,你知道关于维生素e祛斑的故事吗?如果你知道,那么,你又知道什么食物里含有丰富的维生素e吗?今天小编就将给大家介绍这方面的知识。

维生素e的祛斑方法 维生素e的祛斑方法 5种小窍门

维生素e的祛斑方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺,将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。

2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。

牛奶面膜:维生素E + 新鲜牛奶

1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里,滴入2滴维生素e液。

2、5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。

3、待至面膜纸半干,用温水洗净即可。

此法天然温和,经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜:维生素E + 鸡蛋黄

1、先拿出1个鸡蛋,取其黄1/3左右,将5滴维生素e滴入其中,再与适量的蜂蜜和面粉调和。

2、均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺,还能预防秋冬干燥。

干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴维生素E,一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。

维生素e的祛斑方法 5种小窍门_维生素e的祛斑方法

此法可以天天使用,有去斑、美白、滋润的效果,而且能够放松心神、舒适无比。

晒后修护

1、取芦荟胶汁与甘菊花以3:l的比例煮出汁水,冷却待用。

2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

3、取出敷面,感觉凉爽清透。再配合内服维生素E,会让效果更明显。

此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

详解维E

维生素E是一种脂溶性维生素,是皮肤新陈代谢的催化剂,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的。

含维生素e的食物

1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg /100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

4、另外,猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。

芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

维生素e的祛斑方法 5种小窍门_维生素e的祛斑方法

更多富含维生素e的食物

富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;

奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

芹菜,辣椒,西红柿等. 植物油就是维生素E最好的食物来源。

含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E!

维生素e什么时候吃最好

一、我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂,具有防衰老,抗癌,维持人体健康的多种功能。

可增强人体的免疫力,美白健肤,提高性功能,对延缓衰老,保持肌肤弹性,增强内脏器官功能,保持体力和精力具有明显效果。

二、因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。

致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收。

三、可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。

天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。

四、早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。

因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

总结:文章已经看完了,现在大家对维生素e祛斑美容的功效了解了吧。之前你不知道的朋友,现在都清楚了吧。你肯定没想到,小小的维生素e居然有那么大的作用。其实它还有更多的用途呢,不信你可以去试试。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104560103/301106.html

更多阅读

面部祛斑方法 白醋洗脸的正确方法

面部祛斑方法——简介强力祛斑秘笈教你如何养出无暇雪肌肤 祛斑方法很多很多,但是并不是每个人选择的都一样,因为个人喜好所以无法选择某些方法,比如说不喜欢吃黄瓜的,就不能碰黄瓜粥祛斑方法了,今天为大家带来3款祛斑方法,看看这些是不

最好的祛斑方法,最有效的祛斑方式 最有效的祛斑方法

日常生活中方便有效的美白祛斑方法美白喷雾:买一个小喷雾瓶子,拿一片维生素C和水混合,没事的时候就喷喷,有美白的作用。冬瓜祛斑:冬瓜去皮籽打成泥状后,静敷约20分钟洗净即可。效果:清洁皮肤,清除毛孔内脏物,淡化色斑,有效改善暗哑肤色。要想

最有效的祛斑方法 哪里去斑效果好

最有效的祛斑方法——简介美白是每个女人都想要的,女人要做的是从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶 最有效的祛斑方法——方法/步骤最

声明:《维生素e的祛斑方法 维生素e的祛斑方法 5种小窍门》为网友潇潇暮雨分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除