爱华网编者按：黑斑，是一个顽固的黑色色素。一旦长到脸上，就很难去除。影响女性的美丽，今天祛斑圣品 打造夏季瓷娃娃，快来学习。
舌尖上的祛斑圣品 打造夏季瓷娃娃
人体表皮的角质层容易产生于肌肤表面的黑色素，黑色素会由于不同人的新陈代谢的能力而排出毒素，而一些女性的黑色素不易被顺利排出表皮，因此形成斑点。
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夏季“吃走”黑斑
炎热夏季，再厚的妆容也抵挡不了汗液的“冲刷”。一不小心脸上色斑，黑斑都跳了出来。即使是白富美，也无法避免脸上长斑的烦恼。脸上扰人的斑点通常是肌肤表面的黑色素，而黑色素会受到新陈代谢的影响。于是到了夏季，女性脸上的黑色素不易被排出表皮，因此形成斑点。
最靠谱的夏季祛斑法还是莫过于食疗。用原生态的食疗法去斑养颜，效果更持久，并且有益身体健康。舌尖上的祛斑胜品有哪些呢?
祛斑食疗方法 对付斑点无懈可击_祛斑食疗
食疗祛斑
一.水果祛斑法
1.苹果
苹果大量水分和维生素，具有保湿微量元素，对皮肤具有一定的保湿作用，苹果中含有的果酸成分能够防止肌肤的黑色素沉着，每天食用一个苹果能够淡化脸部的斑点。
2.奇异果
奇异果含有丰富的维他素C和维他素E，奇异果能够美白肌肤，提高肌肤的抗氧化的能力，能够有效地美白肌肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
3.车厘子
车厘子含有大量的维生素C，能够滋润肌肤和美白肌肤，防止黑色素的形成。对脸部的斑点具有淡化的作用。
二.维生素A祛斑
维生素a具有维护肌肤细胞的功效，能够使肌肤柔软细嫩，可防止皮肤干燥、粗糙，能够抗氧化，中和有害的自由基，帮助肌肤的美白祛斑功效。
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菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、番薯以及奶制品等食物含有大量的维生素A。
三.维生素C祛斑
维生素C能够提高肌肤的免疫力，促进胶原蛋白的合成，减少脸部的黑色素，减少黑斑、雀斑，帮助女性美白肌肤。
西红柿、葡萄、橙子、柠檬、西瓜、等食物含有大量的维生素c。
四.饮料祛斑法
1.胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及祛斑。
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2.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
3.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
五.粥类祛斑法
1.黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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2.猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥，饮食即可。
3.红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明显。
长斑勿心烦，养足精神调好心态，信心满满的祛斑，多吃富含维生素的水果或清凉的蔬菜，食疗方法对付斑点无懈可击。
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皮肤瘙痒烦恼多 教你祛痒舒心
1.皮肤干燥
你看不到皮肤的裂纹，并不代表皮肤不具有渗透性，事实上，无数微小的颗粒物都能通过皮肤表面的缝隙进入皮肤内部，引起痛痒甚至炎症。而皮肤发炎会使皮肤内的水分更容易蒸发，于是皮肤越干燥，外界的刺激物就更容易入侵，再次引起炎症，形成一个有一个恶性循环。
2.足癣股癣
足癣和股癣实际上是一回事，都是有一种发癣真菌引起的，只不过感染的部位分别在足部和臀部。这是很难根治的顽疾，复发率特高，而且足癣和股癣容易交叉感染。
对策――专家推荐抗真菌药物治疗足癣和股癣。此类药物中含有咪唑能够有效消除真菌;异丙醇能够起到干燥作用。外部症状消除后再用两周，就能根除真菌。记住真菌无处不在，浴池、地毯……因此不管在健身房还是在更衣室，都要穿拖鞋并且自带妥协。粗糙地面可能会在脚底留下细微创口使真菌趁虚而入。另外发癣菌也喜欢潮湿，勤洗澡，选择透气的袜子和内衣。不要两天穿同一双鞋。
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3.菊部瘙痒
这算得上是难言之隐，尽管患者多得超乎想象，但是大部分人都对此了解甚少，主要由于大家难以启齿。别以为这类症状是因为不讲卫生，恰恰相反，菊部瘙痒往往是由洁癖引起的。过度擦拭会将天然皮脂擦除，导致皮肤发炎，从而瘙痒。
对策――的确有不少对应症状的药物，坐浴熏洗是最好的方法。请老中医针对情况配个方子，每天坐浴半小时。另外使用潮湿的卫生纸，尽管你可能更喜欢坚韧厚实的质感，但菊花比你想象得更娇嫩脆弱，我们甚至想向你推荐婴儿卫生用品。另外你也要在其他生活中注意力度，善待自己，你懂的。
4.头皮瘙痒
导致头皮瘙痒的原因无外乎两种：头皮干燥或者皮屑芽孢菌的感染。这种细菌通常依附于发根等皮脂腺分泌旺盛的部位，大量繁殖后会令发根周围毛囊感染，产生头皮屑以及头皮炎症。
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对策――使用含有酮康唑的洗发水，药店有售。经常食用定型
