阳虚体质吃什么中成药 阳虚体质立春吃什么

阳虚体质立春吃什么――简介

立春是24节气之首,壬辰龙年的立春是2.4-2.17,“立,始建也,春气始至,故为之立也”。一过立春,就进入了万物复苏的春季。古时天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。立春时节生气盛旺,此时要助肾补肺,赡养胃气。和顺忌怒,养阳之生气。

阳虚体质立春吃什么――方法/步骤

阳虚体质立春吃什么 1、

适宜:韭菜、洋葱、糯米、山药、核桃、黄豆芽、茼蒿、红枣
立春时,肝气应机而发,《素问.藏气法时论》说:“肝主春…肝苦急,急食甘以缓之。…肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。”阳虚体质养肝气之升发应多吃辛温、升散、甘缓的食物。辛散:韭菜、洋葱、薄荷、紫苏、香菜;甘缓:红枣、糯米、甘蓝、菜花、山药、榴莲。另外,核桃、茼蒿、黄豆芽,也是立春的好选择。《千金月令》曰:“是月宜食粥,一曰地黄粥,以补虚。取地黄捣汁(干地黄煮水也可),候粥半熟以下汁。复用绵包花椒五十粒,生姜一片同煮,粥熟,去绵包,再下熟羊肾一具,碎切成条,如韭叶大,少加盐食之。”



阳虚体质立春吃什么 2、

少吃:乌梅、肉、辣、反季水果、腌酱菜
酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,所以要少吃酸味的醋、乌梅等。经过冬季的进补此时也需要清淡,防止肉多上火伤脾胃,而且《黄帝内经》中说:“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是说春天不是杀戮的季节,古时的春季是不执行死刑的,在春季要注重护持生命,不单单是养我们自己,还有自然界众多的生物。此时阳气外发,若吃多麻辣口味更容易上火,患痔疮、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒凉,对阳虚无益,还容易引起胃肠疾病。春季发陈,尽量少吃腌制日久的菜品,避免增加体内的陈腐之气。



阳虚体质立春吃什么 3、

忌吃:肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、鳖、羊肉、辣椒、胡椒、白酒
《金匮要略》“春不可食肝”。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子,令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟、鳖等)。《云笈七签》曰:“春气温,宜食麦以凉之,不可一于温也。禁吃热物(如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等)

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阳虚体质立春吃什么 4、

枣杞黄芪茶
黄芪3g、红枣5枚捏开,枸杞5粒左右,开水泡3分钟。可益气血,固表,在风大还寒的立春常喝可预防感冒。但发烧时不宜饮用。

  

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