菠萝不仅味道酸甜,非常可口,还有丰富的营养价值,你知道菠萝都有哪些营养价值吗?吃菠萝又有哪些好处呢?今天小编将和你一起去了解一下菠萝的奥秘,看看菠萝到底有多少营养和好处,还有多种的菠萝吃法!
吃菠萝的好处
1、开胃消化
菠萝性味甘平,不但具有健胃消食的作用,还有补脾止泻、清胃解渴等功效。不仅如此,菠萝还可以使菜肴口感清爽,帮助妈妈们解决宝宝的厌食症的问题。饭后的一个小时食用菠萝最有助于消化。
2、美白嫩肤
菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,都是真正能调节肤色的好办法。
3、减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素和16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
4、止高血压
菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。
5、止咳
新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
6、吸附异味
家里装修后,把菠萝放在室内可以吸附异味,但是用过的菠萝千万不能食用。
吃菠萝的好处 多种吃菠萝的方法_吃菠萝的好处
吃菠萝注意事项
1、用盐水浸泡
通常,人们在吃菠萝的时候口腔和嘴唇旺旺有一种麻木刺痛的感觉,非常不舒服。这是由于菠萝中的蛋白酶对舌头的作用而感到的不适。但是用谈盐水浸泡菠萝可以起到灭酶的作用。
2、过敏
有的人食用菠萝后会出现腹痛、呕吐、头昏、腹泻等症状,这是菠萝蛋白酶引起的过敏症状。菠萝中还含有一种含氨的有机物,可以使其敏感者食用后发生较明显的反应。此物质可以使血管强烈收缩,血压升高,导致头痛等不良反应发生。
3、不能与海鲜一起食用
一般人均可食用菠萝,患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。吃完海鲜后,坚决不可以吃菠萝,轻则呕吐,重则中毒。
多种吃菠萝的方法
菠萝古老肉
材料
菠萝 ,鸡腿,料酒,番茄酱,柚子酱,白糖,香醋,酱油,盐
做法
1、用鸡腿切出肉块,用一点盐和料酒,还放些蛋白,稍微腌下。
2、多倒点面粉,把鸡块彻底滚上面粉,而且用手按按瓷实。
3、油七成热的时候下鸡块用小火炸,颜色焦黄后应该就熟了,捞出。
4、根据口味调汁,我用了番茄酱、柚子酱、白糖、香醋、酱油、盐。
5、锅里的油再加热,高温到九成热左右,把块再放入炸,这样才会焦脆。然后捞出控油。
6、锅里留少许底油,放入糖醋汁,倒点水淀粉,汁液稍微粘稠,下菠萝块,放入肉炒几下,让每块肉蘸上汁就可以装盘了。
吃菠萝的好处 多种吃菠萝的方法_吃菠萝的好处
糖醋菠萝排骨
材料
排骨,白醋,砂糖,芝麻,菠萝
做法
1、先将菠萝用盐水泡过,捞起;
2、预先调好汁,大概适量白醋、白胡椒面、砂糖、生抽,半汤匙老抽和小半碗水,我是用舌头试过味的,酸甜合适就可以了,不太喜欢陈醋和浙醋的话,可以改用白醋。
3、锅热放四汤匙菜油,油热放五六汤匙砂糖,锅加热至糖开始溶化变色,倒入排骨迅速翻匀;倒入调好味的汁,翻几下,盖锅盖,焖几分钟就可以了,我的排骨块头不大,时间不需太长,再加水淀粉勾芡,浇几滴麻油,大火收汁成。
4、熄火盛起排骨,留少少芡汁,再倒入菠萝,开火兜几下可上锅,铺在排骨周围,撒上炒过的芝麻。
椰奶海鲜菠萝