近视眼的预防和治疗 该如何预防近视眼?

为什么会得近视?据报道,我国每年近视眼患者都在大幅度上升,小学生中就达到了40%,而在初中生、高中生中达到了70%以上的高患病率。这是非常需要重视的,可见预防近视眼是非常重要的。
该如何预防近视眼?――步骤/方法

该如何预防近视眼? 1、
保持充足的阳光
  不管是学习还是工作,一定要在明亮的地方写字做作业,阳光不要太刺眼。

该如何预防近视眼? 2、
劳逸结合
  每工作学习一段时间,就要给眼睛休息一下,每次用眼不要超过一个小时,休息的时候可以眺望远处,看看绿色的植物,能有效的预防近视。

该如何预防近视眼? 3、
保持正确的姿势
  写字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿势,不要躺着、趴着看书,也不能在车上看书,这样对眼睛伤害很大。

该如何预防近视眼?_防止近视


该如何预防近视眼? 4、
保持卫生
  一定要注意眼睛的卫生,勤洗手,不要多揉眼睛,那样细菌都很容易进入眼睛。

该如何预防近视眼? 5、
营养均衡
  多吃一些含维生素的食物,如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等,合理均衡的饮食,促进身体和眼部的发育。

该如何预防近视眼? 6、
眼保健操,除了上述说的这些,还记得我们小时候做的眼保健操吗?如果没有老师的监督,大家做眼保操都是睁着眼做的吧!其实眼保健操才是缓解眼睛压力,预防近视最好的方法。所以除了在学校每天2次外,在家里也应该勤做眼保健操,这样才能更好的预防近视。

该如何预防近视眼?_防止近视

该如何预防近视眼?――注意事项
形成近视的原因是什么?
  1、遗传
  由于父母患有高度近视,孩子极有可能患有近视,如果不加以注意,就会有假性近视转化为真性近视。
  2、营养不良
  由于小时候厌食、挑食,导致营养跟不上,就会引起眼球发育不良,从而形成近视。
  3、晚上开灯睡觉
  如果小孩子怕黑,习惯在晚上开灯睡觉,这样就会使小孩子的眼球得不到真正的放松,日积月累后就会形成近视眼。
  4、用眼姿势不正确
  现在竞争越来越激烈,许多孩子从幼儿园就开始上补习班,加上老师大部分只在乎学生的成绩忽略了孩子们的写字姿势,于是孩子们从小就养成了不好的习惯,趴着写字,歪着头的,久而久之就形成了近视。
  此外,空气的污染也和近视有关,近视的形成一般是后天造成的,所以我们一定要保护好我们的眼睛。

近视眼的预防和治疗 该如何预防近视眼?
  

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