肛门瘙痒治疗小妙招 皮肤干燥瘙痒怎么办 7妙招拥有滑嫩肌肤(3)

冬季常常有一些人存在局部干燥的问题,不同部位的干燥需要用不同的方法进行调理:

1.腿部皮肤干:有些人他皮肤的脸上的皮脂腺干活儿还行,所以脸上不觉得干,但是身上皮脂腺分泌较差,所以觉得干,尤其是四肢的位置,会在冬季严重缺乏皮脂,形成干燥大量脱屑的外观。需要着重涂抹一些乳液。

2.嘴干:因为嘴唇皮脂腺缺乏,在冬季嘴唇皮肤最易受干裂的困扰,建议使用润唇的唇膏保护。

3.脸干:面部暴露寒冷干燥,空气对流强的环境中,尤其容易觉得干燥。那么解决办法是给面部保温,挡风,戴口罩帽子,减少户外活动时间。

提醒:冬季脸干时候,如果你仅仅是拿一瓶爽肤水往脸上反复涂抹或者喷撒,实际上短期表皮的水分如果没有油脂或者吸水陈分保留的话,几分钟就会挥发掉,还会带走不少皮肤热量。

皮肤干燥吃什么好

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念,因为皮肤为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥润肤、润肺之作用。

皮肤干燥多吃胡萝卜

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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

“润”果汁之石榴汁

每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

养肺润肤好手:黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道冬季皮肤干燥瘙痒该怎么办了吧!如果你也有皮肤干燥瘙痒的毛病,就一定要试试小编为大家推荐的方法哦!还有小编为大家推荐的一些能够缓解皮肤干燥的食物,大家也要记得吃哦!

  

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