哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜

在怀孕期间妈妈们为了能生出健康的宝宝免不了要忌很多口,怕流产所以不敢吃海鲜、怕影响宝宝的健康所以不敢喝酒等。那么是不是妈妈到了哺乳期就不用忌口了呢?哺乳期能吃螃蟹吗?哺乳期不能吃的东西又有哪些呢?为了能让宝宝每天都能吃奶吃到饱,哺乳期吃什么奶水多呢?妈妈们一定都想了解,那我们一起来看下文吧。

哺乳期能吃螃蟹吗

大家一定不知道海鲜所含的汞量是比较多的,如果哺乳期的妈妈们经常吃海鲜的话会影响宝宝的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、青枪鱼、红甲鱼、剑鱼、旗鱼、鲭鱼和鲨鱼等含汞量高的海鱼。一周吃两至四份鱼就可以了,而且这些应该是那些鱼油含量高、汞元素含量低的鱼类,比如说鲑鱼。

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,容易导致孩子腹泻或过敏。

有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等,这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。而且吃螃蟹后要注意其他的饮食,避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻,像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。

哺乳期吃什么奶水多

1、苣子粥

食材:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

制作方法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

2、炒黄花猪腰

食材:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

制作方法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。

功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。

哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜_哺乳期能吃螃蟹吗

副标题#e#3、王不留行炖猪蹄

食材:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

制作方法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。

4、花生粥

食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

5、酒酿蛋花汤

食材:酒酿1块,鸡蛋1个

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜

制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

6、虾米粥

食材:虾米30克,粳米100克。

制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。

7、山甲炖母鸡

食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作方法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

还在为哺乳期吃什么奶水多的问题困扰吗?赶快试试上面推荐的食谱吧。

哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜_哺乳期能吃螃蟹吗

副标题#e#哺乳期不能吃的东西

1、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

2、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

4、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

5、烟酒、咖啡

烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

总结:很多爸爸们看着妈妈们因为生宝宝身体变的虚弱,总是想给妈妈们多补补多吃点好的,然而很多爸爸们都缺乏哺乳期的相关知识,那么我们的文章就起到作用啦,妈妈们能吃什么不能吃什么,爸爸妈妈都要谨慎且记仔细啦。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104540103/297949.html

更多阅读

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜

在怀孕期间妈妈们为了能生出健康的宝宝免不了要忌很多口,怕流产所以不敢吃海鲜、怕影响宝宝的健康所以不敢喝酒等。那么是不是妈妈到了哺乳期就不用忌口了呢?哺乳期能吃螃蟹吗?哺乳期不能吃的东西又有哪些呢?为了能让宝宝每天都能吃

哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期能吃西瓜吗?孕妇可以吃西瓜吗?

?哺乳期能吃西瓜吗?孕妇可以吃西瓜吗?孕妇饮食一定要非常小心,所以常常会有没经验的准妈妈有这样的困惑,哺乳期能吃西瓜吗?孕妇可以吃西瓜吗?答案是:可以吃,但不能吃太多,不能冰着吃!  西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究

吃螃蟹注意事项 孕妇能吃螃蟹吗 吃螃蟹的注意事项

  孕妇能吃螃蟹吗?孕妇不能吃哪些食物?怀孕后的孕妈咪对于饮食上总是有太多的顾忌,担心吃了会不会影响宝宝健康发育。但是又想吃那样东西,可是事实究竟是能不能吃呢?总会发出很多的问号。  螃蟹是人们平时常食用的海鲜,但是在孕期

喂奶可以吃米粉吗 哺乳期可以吃米粉吗

 哺乳期可以吃米粉吗?爱华阅读配图  哺乳期的宝妈是可以吃米粉的,但不要吃得太多。  吃米粉的好处  1、补中益气、健脾养胃  米粉性温,味甘,有补中益气、健脾养胃效果。  2、止烦、止渴、止泻的功效  米粉指以

声明:《哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期能吃螃蟹吗 教你如何正确吃海鲜》为网友忘掉了你分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除