减肥瘦身是女人一直关心的事情，很多的人都采取节食减肥法，这对身体是非常不好的哦!你们知道怎么减肥最快最有效吗，很多的人都知道苹果减肥法，到底有没有用呢?女人们在呢么减肥最有效果呢，赶紧来看看瘦身达人们都是怎么做的吧!
目录
1、牛奶豆腐减肥法2、女性经期减肥法
3、女性水果快速减肥法4、女人吃什么蔬菜减肥快
5、女人春季减肥食谱6、不同年龄女性怎么减肥快
7、女人必备的酸奶减肥食谱8、冬季怎么吃海带减肥
牛奶豆腐减肥法
牛奶豆腐减肥餐
牛奶豆腐的做法
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
食用方法
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1
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